El acn¨¦ es una patolog¨ªa caracterizada por la aparici¨®n de lesiones en la piel como consecuencia de una foliculitis, una inflamaci¨®n y posterior infecci¨®n del poro folicular (orificio de salida del pelo). Aparecen en forma de granos, espinillas negras y parches rojos e inflamados, como quistes. Suele ser m¨¢s habitual en adolescentes (en un 80%), aunque tambi¨¦n puede afectar a mujeres (y en menores casos, a hombres) debido a las fluctuaciones hormonales. Estas son las maneras de tenerlo bajo control.

No los aprietes o te los intentes quitar t¨² mismo

Apretar los granos puede provocar marcas permanentes de pigmentaci¨®n o cicatrices. El acn¨¦ es el resultado de c¨¦lulas muertas de la piel, bacterias y aceites naturales que obstruyen los fol¨ªculos pilosos de la piel, pero no podemos drenarlos por nuestra cuenta. Algunos adultos experimentan acn¨¦ qu¨ªstico, lesiones inflamadas que se forman debajo de los tejidos de la piel debido a una infecci¨®n. Esto requiere medicaci¨®n.

Usa productos sensibles

Si eres propenso al acn¨¦, usar demasiado maquillaje y productos cosm¨¦ticos bloquear¨¢ los poros y empeorar¨¢ las cosas. Intenta usar productos que se describen como a base de agua, sin aceite¡­lo que significa que no causar¨¢ puntos negros al bloquear los poros. Si tienes acn¨¦ facial, evita lavarte demasiado la cara. Lavarse m¨¢s de dos veces al d¨ªa puede resecar la piel, estimul¨¢ndola al producir m¨¢s aceite para compensar.

Sobre los anticonceptivos

Se cree que la causa principal del acn¨¦ son las fluctuaciones de las hormonas, lo que hace que las mujeres adultas sean m¨¢s propensas a los brotes que los hombres. El cambio de anticonceptivos, sin embargo, a veces puede ayudar, ya que hay varias p¨ªldoras anticonceptivas que est¨¢n aprobadas para tratar el acn¨¦.

Alimentos con bajo ¨ªndice gluc¨¦mico

La relaci¨®n entre los alimentos y el acn¨¦ es compleja, y se sospecha que algunos productos que causaban acn¨¦ (chocolate, fritos y frutos secos) no tienen efecto ninguno en ¨¦l. La investigaci¨®n ha demostrado que el exceso de insulina de los alimentos con un alto ¨ªndice gluc¨¦mico, como la pasta y el pan, puede aumentar los niveles de hormonas desencadenantes del acn¨¦ en las mujeres. Los alimentos con bajo ¨ªndice gluc¨¦mico, como los granos integrales, se digieren m¨¢s lentamente y causan menos picos de insulina.

Retinoides

Las cremas recetadas que contienen retinoides t¨®picos se encuentran entre los tratamientos de acn¨¦ m¨¢s efectivos, aunque es posible que no veas resultados inmediatos durante varias semanas. La piel convierte el retinol en ¨¢cido retinoico que ayuda a ¡°desenchufar¡± los fol¨ªculos bloqueados. Tambi¨¦n estimulan el col¨¢geno y se pueden usar en combinaci¨®n con otros tratamientos locales.

Antibi¨®ticos

Para el acn¨¦ severo, el m¨¦dico tambi¨¦n puede recetarte un tratamiento de corta duraci¨®n con antibi¨®ticos orales, como tetraciclina, para eliminar el exceso de bacterias en la piel y reducir la inflamaci¨®n. La investigaci¨®n tambi¨¦n ha sugerido tomar antibi¨®ticos junto con per¨®xido de benzoilo para reducir el riesgo de resistencia a los antibi¨®ticos.

Tratamientos hormonales

Si piensas que tu acn¨¦ est¨¢ directamente relacionado con cambios en las hormonas en lugar de infecciones, se podr¨ªa recetar un medicamento como la espironolactona. Ayuda a bloquear las hormonas que desencadenan las gl¨¢ndulas seb¨¢ceas. Pero mientras que la espironolactona es uno de los tratamientos hormonales m¨¢s confiables para el acn¨¦, podr¨ªa ser recomendable considerar alternativas si est¨¢s pensando en formar una familia, ya que a¨²n no est¨¢ claro si la espironolactona es segura de usar durante el embarazo.