El running es el deporte de moda por excelencia, un deporte de impacto que se realiza en cada ciudad, en cada pueblo, en cada pa¨ªs¡­ Y como todos los deportes de masas, los profesionales sanitarios empiezan a ver lesiones comunes dando igual casi el nivel de quien las realiza. La m¨¢s llamativa de todas es la relacionada con la p¨¦rdida de las u?as de los pies.

El running es un deporte de impacto, el pie est¨¢ constatemente impactando sobre la zapatilla, y si esta no es la adecuada, sufre mucho m¨¢s. Pero no s¨®lo el pie, en ocasiones para evitar problemas como la metatarsalgia muchos corredores introduce almohadillas de gel para proteger la zona. Pero, ?y qu¨¦ pasa con los dedos?

El cuidado de los pies

Son los grandes olvidados. Las u?as de los pies parece que est¨¢n tan lejos que no hay que hacerlas caso, y nada m¨¢s lejos de la realidad. En muchos corredores, de correr con la punta se traumatizan las u?as de los pies impactando todo el tiempo en la zapatilla, lo que lleva a que se claven en el lecho ungueal y se ponen amarillas, enfermando. Algunas se llegan a caer.

Muchos corredores despu¨¦s de grandes pruebas terminando perdiendo las u?as; se empiezan a poner moradas por la base y otras veces, aunque no se pongan moradas y se caigan, como ha habido un hematoma, se quedan amarillas, pero no son hongos, es el hematoma que hay debajo.

Llevar una buena horma ser¨ªa una medida muy recomendable para evitar tanto el impacto. De la misma manera que llevar las u?as de los pies muy cortas para evitar cualquier molestia. Al primer problema y cambio de coloraci¨®n de la u?a, lo m¨¢s recomendable ser¨ªa acudir a un pod¨®logo para revisar bien las u?as, los dedos, y la pisada en la zapatilla habitual.