La cantante y actriz Selena G¨®mez lleva varios a?os luchando contra la depresi¨®n y la ansiedad. Dos de las m¨¢s importantes, ya que hace a?os tambi¨¦n diagnosticada de lupus, una enfermedad autoinmune que padecen sobre todo mujeres en edad f¨¦rtil. ?C¨®mo est¨¢ superando todo esto?

Con ayuda, mucha, tanto de terapia como en centros especializados. Dici¨¦ndolo en voz alta, es fundamental que tenga tranquilidad, que no tenga presi¨®n, que pueda decir tranquilamente como en una reciente entrevista que sacar¨¢ su nuevo disco cuando sienta que es el momento y est¨¦ preparada.

?Qu¨¦ est¨¢ pasando con la presi¨®n a los creadores?

No olvidemos que Selena G¨®mez es una artista, es creadora, luego su mente es una de sus principales herramientas de trabajo. No es la primera cantante que dice en voz alta que padece depresi¨®n, pero s¨ª tal vez una de las m¨¢s j¨®venes y que m¨¢s ayuda est¨¢ pidiendo y hablando del tema en voz alta.

Lady Gaga cancel¨® una gira en septiembre por los mismos motivos. Lo bueno de estos dos ejemplos es que han dicho en voz alta lo que les ocurre, han pedido ayuda. Otros muchos no han tenido la misma suerte, Peaches Geldof, L'Wren Scott, Alexander McQueen, Robin Williams, Chester Bennington...

Presi¨®n propia, de los medios de comunicaci¨®n, del sector¡­ pero sobre todo, no estar bien, tener dudas, no decir en voz alta que tal vez se necesite ayuda, no desconectar, no pensar en otra cosa m¨¢s que en el trabajo, o el tema que nos est¨¦ afectando, son algunas de las situaciones que profundizan en el dolor de la depresi¨®n.

Los cambios de humor, no querer salir de casa, no querer estar con gente, llorar sin motivo, estar como ausente rodeada de tu familia o amigos¡­ son algunas llamadas de atenci¨®n. La euforia, la m¨¢xima excitaci¨®n, tambi¨¦n son algunas llamadas de atenci¨®n a este respecto.

El mensaje de Selena G¨®mez

"He tenido muchos problemas con la depresi¨®n y la ansiedad y no siento que lo vaya a superar. Es una batalla a la que tendr¨¦ que enfrentarme el resto de mi vida. Me pongo a m¨ª misma por delante de todo lo dem¨¢s. Quiero asegurarme de que estoy sana y si eso est¨¢ bien todo lo dem¨¢s tambi¨¦n. No quiero marcarme metas para no decepcionarme si luego no las logro", ha declarado en el nuevo n¨²mero de la revista Harper¡¯s Bazaar en Estados Unidos.

En las palabras de G¨®mez hay un mensaje claro: si estoy bien, el resto de cosas est¨¢n bien. Y es fundamental. Saber lo que nos ocurre, trabajar en ello, no ponernos tiempos, pedir ayuda.

Otro de los mensajes m¨¢s potentes: las metas. Qu¨¦ dif¨ªcil es a veces gestionar las expectativas. Ella lo tiene claro, si no me pongo metas (como sacar pronto el disco), no me decepciono si no se cumplen.

En Espa?a acaba de ponerse en marcha el tel¨¦fono contra el suicidio, el 910380600, en el mes de febrero tendr¨¢ un horario de 9 a 21 horas, y a partir de marzo las 24 horas al d¨ªa.