Las modelos de Victoria?s Secret queman grasa de esta forma
Las modelos de Victoria?s Secret, bajo la supervisi車n de su entrenador Michael Blauner, realizan ejercicios de cardio de larga duraci車n y baja intensidad.
Las modelos de Victoria?s Secret poseen un f赤sico envidiable, y aunque en buena parte se deba a su gen谷tica privilegiada, tambi谷n deben hacer ejercicio y cuidar su alimentaci車n correctamente para mostrar los resultados cuando desfilan por la pasarela.
Seg迆n hemos podido leer en Popsugar, el entrenador de estas modelos, Michael Blauner, ha desvelado el secreto que guardan para conseguir quemar m芍s grasa. Sorprendentemente, y pese al 谷xito del que goza de un tiempo a esta parte el ejercicio tipo HIIT (entrenamiento de alta intensidad a intervalos).
El tipo de cardio que utiliza en sus entrenamientos Michael Blauner para bajar la grasa corporal de las modelos de Victoria?s Secret no es otro que el ejercicio cardiovascular de baja intensidad y larga duraci車n, tambi谷n conocido como LISS, y cuyo enfrentamiento con el HIITpor saber cu芍l es la mejor alternativa para quemar grasa se desglosa en diversos estudios cient赤ficos que ya hemos visto en Deporte y Vida.Al parecer, cada uno tiene sus ventajas y sus inconvenientes, por lo que no se puede afirmar tajantemente que uno es mejor que otro.
Adriana Lima, por ejemplo, es una gran fan del entrenamiento de larga duraci車n y baja intensidad que propone Michael Blauner. "Te車ricamente, el cardio de baja intensidad y larga duraci車n ha sido considerado el mejor tipo de entrenamiento para la p谷rdida de peso", dijo a Popsugar. "Se usa m芍s grasa almacenada cuando el cuerpo usa ox赤geno como fuente de energ赤a", finaliz車.
Eso s赤, Michael Blauner, reconoce que de vez en cuando tambi谷n le gusta mezclar el entrenamiento HIIT con el LISS para mejorar la capacidad cardiovascular de sus pupilas: ※si, puede ser buena idea hacer de vez en cuando entrenamientos de alta intensidad con el fin de no aburrirnos siempre con los mismos ejercicios§.
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