Carles Puyol se ha convertido en un asiduo de la Gran Manzana. Ya sea colaborando con la Liga de F¨²tbol Profesional, o acompa?ando a su pareja, la top model Vanesa Lorenzo. En este caso, los dos han acudido a Barry¡¯s, la internacional cadena de gimnasios (tiene en las mejores ciudades del mundo).

Han estado realizando sus famosos ejercicios, los Bootcamps, entrenamientos militares adaptados a los civiles con un monitor. Es la clave, la motivaci¨®n constante y personalizada. Seg¨²n dos de las asociaciones m¨¢s importantes en el mundo del fitness, American Council on Exercise y American College of Sports Medicine, el Bootcamp ha venido para quedarse, no es una moda.

Los ejercicios que ofrecen en Barry¡¯s son de alta intensidad, no son aptos para todo el mundo. Un m¨ªnimo entrenamiento es lo exigido para disfrutar de las clases, y conseguir el objetivo de estos gimnasios, potenciar al m¨¢ximo la forma f¨ªsica. Las salas est¨¢n oscuras, con m¨²sica intensa, dicen los monitores que es ciencia y por eso funciona.

Lo m¨¢s habitual es hacer tablas que combinan:

-ejercicios de cardio

-running

-pesas

-estiramientos

-HIIT

Todo a un ritmo fren¨¦tico, sin descanso casi, cambiando de un ejercicio a otro d¨¢ndolo todo en cada intento. De ah¨ª que Carles Puyol parezca m¨¢s cansado que tras jugar un partido.

Tras los ejercicios, otro de sus grandes ¨¦xitos es su barra de recuperaci¨®n, la Fuel Bar, donde puedes personalizarte tu batido con lo que quieras, prote¨ªnas, minerales, fruta fresca, batidos m¨¢s cl¨¢sicos, d¨¦tox, energetizantes¡­ un coctelero los hace al momento y crean verdadera adicci¨®n.