Comienza la semana del amor libre, y este a?o el epicentro del mundo es Madrid, alberga el World Pride 2017, lo que convertir¨¢ a la ya de por s¨ª famosa fiesta madrile?a en todo un acontecimiento mundial. Del 28 de junio al 3 de julio, la ciudad espera hasta a ocho millones de turistas de todo el mundo.

Desde COGAM y la Polic¨ªa Nacional nos recomiendan:

-no asistir con mascotas o ni?os peque?os, son los m¨¢s vulnerables en las aglomeraciones y se pueden asustar antes que los dem¨¢s. No hay necesidad de que pasen un mal trago.

-intentar vigilar en todo momento nuestras pertenencias. Intentar no sacar dinero, o mucho, de los cajeros de la v¨ªa p¨²blica. Llevar una bandolera o ri?onera delante de nosotros puede ser lo m¨¢s efectivo. No dejes detr¨¢s de ti bolsos o mochilas.

-dejar siempre libres las v¨ªas de acceso para ambulancias y seguridad. Y en el desfile las de evacuaci¨®n ser¨¢n fundamentales.

-llevar calzado c¨®modo, ropa c¨®moda, para evitar el calor y que estar demasiado tiempo de pie pueda causarte alguna lesi¨®n.

-se preveen altas temperaturas, por lo que es mejor llevar protecci¨®n solar extra y agua para las largas horas de manifestaci¨®n y desfile.

Protecci¨®n solar

No s¨®lo hay que proteger el rostro, el cuello, los brazos, las piernas¡­ en muchas ocasiones se nos olvida que cuando el cabello es muy fino el cuero cabelludo tambi¨¦n se puede quemar. Ahora mismo existen opciones en el mercado para evitar eso, desde el supermercado del barrio hasta la firma de alta cosm¨¦tica. Davines, Rene Furterer, Wella, John Master Organics, Aveda, Hei Poa, Clarins, Nuxe, Frank Provost¡­ casi todos en spray, muy sencillos de utilizar y evitar¨¢s que el cabello se da?e.

Si puedes, ponte un sombrero una gorra, lo que quieras¡­ pero si vas a pasar mucho tiempo al sol cubre tu cabeza, no s¨®lo la piel lo agradecer¨¢ sino tambi¨¦n los ojos, el sol cada vez incide m¨¢s en los ojos y hace m¨¢s da?o.

Hidrataci¨®n

Es verdad que estamos de fiesta, que Madrid es una celebraci¨®n, pero el alcohol provoca deshidrataci¨®n. Por eso, si puedes intercalar botellas de agua, o refrescos con minerales, mejor que mejor. La resaca ser¨¢ menor y tu organismo te lo agradecer¨¢. Si empiezas a sentir algunos de estos s¨ªntomas (sed excesiva, dolor de cabeza, v¨®mito y mareos, dolores g¨¢stricos. fatiga¡­ ) puede que sea una deshidrataci¨®n.

Consejos de Seguridad

Hoy estamos todos cada vez m¨¢s sensibilizados y en alerta ante posibles atentados. Por eso, sin entrar en p¨¢nico, es recomendable que tengamos ciertas precauciones. Una de las principales, y que puede ayudar mucho a las fuerzas y cuerpos de seguridad del estado es la app AlertCops. Gratuita.

A trav¨¦s de tu m¨®vil la geolocalizaci¨®n es exacta. Y puedes, sin que nadie advierta nada, mandar mensajes a las fuerzas y cuerpos de seguridad si est¨¢ ocurriendo un robo, un atraco, un asalto, vandalismo, una agresi¨®n, una pelea, una agresi¨®n sexual, eres testigo de violencia de g¨¦nero¡­ Hay un chat por si necesitas ayuda.

Es una app super intuittiva, con iconos de cada sitaci¨®n y as¨ª no perder¨¢s tiempo en nada. En cuanto t¨² das el aviso, en seguida recibes un mensaje para dar algunos datos. Confirmas la alerta y todo queda registrado. Puedes hacer una prueba para estar m¨¢s seguro que todo funciona bien.

Si puedes, en todo momento, elige un camino de evacuaci¨®n en cada lugar que est¨¦s. Siempre es mejor estar precavido. Un punto de encuentro alejado de las zonas m¨¢s transitadas os dar¨¢ seguridad a todos para encontrarte con tus amigos o familiares si os despist¨¢is.