La Real Federaci¨®n Espa?ola de Salvamente y Socorrismo nos informa cada d¨ªa de una muerte en playa o piscina. S¨®lo hoy han fallecido ahogados dos personas (en Chipiona y en Denia). Y es algo muy grave que podemos evitar siguiendo una serie de consejos sencillos.

-Las banderas en las playas son realmente indicativas. Hay que hacerlas caso. Por mucho que conozcas la zona o siempre te ba?es all¨ª. Si es roja, est¨¢ prohibido; amarilla, mar revuelto, ba?o desaconsejado; verde, sin problemas.

-Cuidado los d¨ªas de fuerte aire, puede que haya resaca o corrientes. A veces las corrientes de resaca son imperceptibles a simple vista, pero en muchas ocasiones podemos detectarlas porque en la zona de la corriente no hay oleaje, o hay un oleaje distinto al resto de la playa.

-Si nos encontramos en una situaci¨®n de tensi¨®n y podr¨ªa complicarse, es fundamental mantener la calma y no entrar en p¨¢nico, porque har¨¢ mucho m¨¢s dif¨ªcil el rescate y nos agotar¨¢ f¨ªsicamente. Si estamos atrapados en una corriente de resaca lo mejor es nadar en paralelo a la costa hasta conseguir salir de la zona, y luego nadar hacia la costa.

-No te pongas en peligro en un salvamento. La mejor manera de ayudar es llamar lo antes posible al 112, la colaboraci¨®n en un rescate es imprescindible de otras maneras, como lanzar salvavidas con cuerdas, cadenas humanas, etc¡­

-En las playas v¨ªrgenes no hay ning¨²n tipo de aviso del estado de la mar, por lo que debes extremar las precauciones y observar el comportamiento del oleaje.

-No te ba?es solo si el mar no est¨¢ en las mejores condiciones.

-Evita el ba?o si no te encuentras f¨ªsicamente bien. Evita el ba?o si est¨¢s cansado, hace fr¨ªo, acabas de comer... Est¨¢ totalmente desaconsejado el ba?o si has bebido o tomado drogas.

-No te ba?es nunca despu¨¦s de una comida fuerte o te podr¨ªas ahogar, sobre todo si hace calor y el agua est¨¢ caliente.

-Sal inmediatamente si te cansas mucho, te mareas, tienes escalofr¨ªos, dolor de cabeza, picores, hormigueo en los dedos... avisa a los socorristas por si te pueden ayudar.

-Para los m¨¢s deportistas, espera un poco tras un ejercicio f¨ªsico antes de meterte en el agua.

-Si has estado tomando el sol durante un largo rato, cuidado a la hora de meterte en el agua. Es posible que el calor que lleve tu cuerpo contraste con el agua. Y los mareos son cada vez m¨¢s frecuentes. Protegernos es fundamental.