Todos parece que tenemos muy claro que el sol es muy perjudicial. Y aunque estamos de acuerdo, hay que repasar en ocasiones, como esta ola de calor en la que estamos inmersos, nos est¨¢ afectando a todos. Asistimos hace unos d¨ªas a un taller de la firma Bioderma, y nos recordaron varias acciones muy sencillas para protegernos antes de salir a la calle:

-la protecci¨®n solar se da un m¨ªnimo de 20 minutos antes de salir a la calle, ya sea para pasear, ir a la piscina, la playa, coger el autob¨²s o ir a hacer deporte. Es el tiempo necesario para que los filtros act¨²en.

-es fundamental repetir la acci¨®n cada 2 horas. Si estamos haciendo ejercicio y sudando, estamos eliminando producto. Si estamos en el agua, tambi¨¦n, adem¨¢s de aumentar con el reflejo la incidencia de los rayos solares.

-los protectores solares de los ni?os deben aplicarse tambi¨¦n cada dos horas, aunque en este caso no es necesario que se apliquen 20 minutos antes. Los filtros de los m¨¢s peque?os act¨²an inmediatamente.

Curiosidades sobre el sol

-La arena refleja el 45% de la radiaci¨®n UV y la nieve un 80%, por lo que debes utilizar tambi¨¦n la crema solar en la monta?a, en verano tambi¨¦n. Cu¨¢nto m¨¢s alto, m¨¢s inciden los rayos del sol.

-Dentro del agua, a pesar de la sensaci¨®n de frescor, necesitas protegerte. El agua act¨²a como amplificador de los rayos solares.

-Si el cielo est¨¢ nublado hay que vigilar, ya que m¨¢s del 90% de la radiaci¨®n UV puede pasar a trav¨¦s de las nubes.

-En tan solo 20 minutos el sol puede da?ar tu piel. Hoy hemos utilizado la app (AV-DERMA) de la Asociaci¨®n Espa?ola de Dermatalog¨ªa, y el dato que nos ha dado es que en 3 minutos sin protecci¨®n solar nos quemar¨ªamos. En la misma app te dicen tambi¨¦n si debes utilizar protecci¨®n solar, el factor, llevar gafas de sol, protecci¨®n en la cabeza, ir por la sombra, ropa adecuada¡­ la verdad, asusta.

-Las ventanas de los coches dejan pasar el 50% de los rayos UV. En el taller de la firma de belleza descubrimos varias im¨¢genes de conductores habituales y era llamativo c¨®mo la mitad de la cara estaba m¨¢s del doble de arrugada que el lado que daba al interior.

-Si trabajas expuesto al sol tu piel acumula radiaci¨®n solar, lo cual es a¨²n m¨¢s peligroso. Un dato m¨¢s que nos contaron: la radiaci¨®n que nos est¨¢ llegando cada vez es peor, de ah¨ª los aumentos de c¨¢ncer de piel, manchas en la piel en aumento y envejecimiento prematuro en muchas personas.