Recientemente se present¨® el primer estudio sobre el Estado de ?nimo de los espa?oles, organizado por la empresa Feebbo, que sirve para darnos una visi¨®n general del estado de ¨¢nimo de la poblaci¨®n espa?ola. Seg¨²n la investigaci¨®n llevada a cabo, ocho de cada diez personas manifiesta que est¨¢ contenta, pero por otra parte casi ocho millones de espa?oles se sienten deprimidos. Por lo tanto, todo parece indicar que sentimos m¨¢s tristeza de la que en realidad comunicamos al exterior.

El porqu¨¦ de la tristeza

Seg¨²n desgrana el estudio, lo que m¨¢s desmotiva a las personas es la rutina (41 por ciento), seguido de poco tiempo para el ocio (15 por ciento) y estar en el paro (13 por ciento), y los factores que m¨¢s preocupan a los espa?oles son la econom¨ªa, el trabajo y la familia. Asimismo, el 71 por ciento dice que el clima les afecta en su estado de ¨¢nimo diario. Los bajones an¨ªmicos son particularmente frecuentes entre los residentes en nuestro pa¨ªs, ya que el 75 por ciento reconoce tener al menos un d¨ªa de baj¨®n a la semana. En opini¨®n de Francisco L¨®pez C¨¢novas, M¨¦dico especialista en Psiquiatr¨ªa, ¡°el principal problema no es tener un estado de ¨¢nimo bajo, sino resignarse y pensar que lo normal es vivir sin alegr¨ªa¡±.

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?Pedimos ayuda?

Por lo general, el 36 por ciento de los espa?oles pide ayuda a su pareja para aliviar sus bajones emocionales, pero un 30 por ciento (casi 14 millones de personas) no acude a nadie e intenta superar sin ayuda sus momentos de tristeza, en relaci¨®n a la resignaci¨®n comentada por el experto. La investigaci¨®n concluye que las parejas no solo sirven para superar los malos momentos an¨ªmicos, tambi¨¦n sirven para prevenirlos: los espa?oles casados o comprometidos son los que menos se desaniman pensando en el futuro en contraposici¨®n a los solteros, divorciados o viudos.

Suplementos para el estado de ¨¢nimo

Para luchar contra los bajones en el estado de ¨¢nimo, el 44 por ciento de los espa?oles toman vitaminas o alg¨²n tipo de suplemento alimenticio como el tript¨®fano, un amino¨¢cido que nuestro cuerpo no puede fabricar, pero que se necesita para la producci¨®n de serotonina, un neurotransmisor relacionado con los trastornos depresivos.

La gente es m¨¢s feliz en el entorno rural

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Las personas que viven fuera de n¨²cleos urbanos (playa o monta?a) se declara un 10 por ciento m¨¢s feliz que aquellas que viven en peque?as o grandes ciudades. Sin embargo, el 40 por ciento de la gente que vive en entornos rurales tampoco acude a nadie cuando tiene un baj¨®n en su estado de ¨¢nimo, por lo que una gran parte de la poblaci¨®n espa?ola no acude a especialistas ni a su entorno m¨¢s cercano para comunicar su tristeza.

No caer en depresi¨®n

La depresi¨®n es uno de los principales males que afectan a nuestra sociedad hoy en d¨ªa, y seg¨²n la OMS, ya es la principal causa de discapacidad en el mundo. El especialista L¨®pez C¨¢novas puntualiza que ¡°la prevalencia de esta enfermedad se sit¨²a entre el 5 y el 10 por ciento en la edad adulta, y la edad m¨¢s frecuente de aparici¨®n se sit¨²a entre los 35 y los 45 a?os, aunque puede aparecer a cualquier edad¡±.