Las infusiones son bebidas obtenidas a trav¨¦s de flores, ra¨ªces, semillas o cortezas de distintas hierbas (arom¨¢ticas o no) que se mezclan con agua caliente. De entre todas las que existen y que pueden servir para el estr¨¦s, el insomnio o la funci¨®n digestiva, hemos seleccionado aquellas que pueden beneficiar a tu coraz¨®n y a tu salud cardiovascular. Si lo que quieres es cuidarte y mimarte, haz una lista con ellas y comb¨ªnalas para obtener los mejores resultados para tu salud.

Espino blanco

Este arbusto, que puede llegar a medir cinco seis metros de altura, es una planta considerada cardiot¨®nica, es decir, es buena para el funcionamiento del coraz¨®n. Sus hojas y flores se utilizan para elaborar infusiones con notable efecto vasodilatador y relajante para el sistema nervioso.

Cola de le¨®n

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No solo permite regular la presi¨®n arterial gracias a su efecto vasodilatador, adem¨¢s est¨¢ recomendada para evitar taquicardias o anginas de pecho. Eso s¨ª, en caso de que la persona est¨¦ tomando anticoagulantes, el consumo de cola de le¨®n est¨¢ contraindicado. Tampoco se recomienda usarlo si est¨¢s tomando medicamentos tranquilizantes.

T¨¦ verde

El t¨¦ verde es rico en flavonoides, por lo que tiene grandes cualidades antioxidantes. Asimismo, es hepatoprotector, es bueno para la diabetes y ayuda a disminuir el colesterol en sangre. Es remarcable que en Jap¨®n, pa¨ªs con menor incidencia de enfermedades cardiovasculares, hay muchos bebedores de t¨¦ verde. Los expertos dicen que se pueden beber hasta cuatro tazas al d¨ªa.

Hoja de olivo

Adem¨¢s de resultar antioxidante y por lo tanto, poseer beneficios contra el envejecimiento, ha demostrado su capacidad de disminuir la presi¨®n arterial y dilatar las arterias coronarias, con lo que ayuda a prevenir infartos. Sus hojas son la base de infusiones con m¨²ltiples propiedades, y a partir de sus frutos se obtiene el aceite de oliva que consumimos diariamente.

Melisa

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Su aroma c¨ªtrico otorga a la melisa un olor y sabor inconfundibles. Tiene propiedades sedantes, y es capaz de reestablecer el ritmo normal del coraz¨®n, evitando la aparici¨®n de palpitaciones o arritmias desencadenadas por un desequilibrio nervioso. Asimismo, se usa con frecuencia en infusiones para mejorar la calidad del sue?o. Por supuesto, tambi¨¦n se utiliza por su funci¨®n digestiva, que ayuda a digerir mejor los alimentos.

Romero

Planta originaria del mediterr¨¢neo, lleva siglos siendo usada como remedio para una gran variedad de dolencias. Las infusiones de romero tienen importantes propiedades antiinflamatorias, lo que ayuda a mejorar el aparato circulatorio. Una taza al d¨ªa puede ser muy beneficiosa para nuestro coraz¨®n.