Coaching deportivo: un proceso de autoconocimiento que dispara el rendimiento

Hace ya tiempo que la mente del deportista ¡®pide paso¡¯ urgente. Lejos est¨¢n (o deber¨ªan estar) aquellos en los que ¡®carrera deportiva¡¯ era sin¨®nimo de sacrificio extremo por un bien ¡®com¨²n¡¯. Y es que todos -deportistas, aficionados y seguidores- tenemos muy interiorizada aquella idea de que ¡®para alcanzar el ¨¦xito o la gloria hay que sufrir¡¯. A¨²n m¨¢s si le a?adimos a este c¨®ctel de exigencia el plus de presi¨®n que acompa?a al deportista que compite en representaci¨®n de su pa¨ªs. Un orgullo, s¨ª. Pero una losa, tambi¨¦n.

Este verano Simon Biles nos ha ayudado a todos a comprender un poco m¨¢s que el deportista de elite no es un chicle que se pueda estirar y estirar sin ning¨²n tipo de l¨ªmite. El d¨ªa que la gimnasta, cuatro veces medalla de oro en los JJOO, dio un paso atr¨¢s en Tokio 2020, el mundo del deporte lo hizo hacia delante. Estas fueron sus ya ¡®eternas¡¯ declaraciones:

"Tenemos que proteger nuestras mentes y nuestros cuerpos, y no solamente salir y hacer lo que el mundo quiere que hagamos".

Al pronunciarlas, pr¨¢cticamente todos los deportistas se alinearon, suscribieron y apoyaron no solo su decisi¨®n, sino su capacidad de hacer visible un problema que sobrevuela la carrera de quienes se dejan la piel por su pa¨ªs o por ser los mejores del mundo en alg¨²n tipo de disciplina. A menudo el deportista acumula estr¨¦s y ansiedad derivados de una mala gesti¨®n emocional y mental de su carrera deportiva: de sus objetivos, de sus sue?os. ?Son esos realmente sus sue?os?

En este contexto surge la figura del coach deportivo. ?Qu¨¦ es un coach deportivo? Un coach deportivo es un profesional que ayuda al deportista en su proceso de desarrollo integral para alcanzar un mejor rendimiento deportivo. El objetivo no es ¡®ser el mejor¡¯ a cualquier precio. Para conseguirlo es necesario escuchar. Proteger, como dijo Simon Biles, sus mentes y sus cuerpos para que no est¨¦n ¡®al servicio¡¯ de lo que el mundo quiere y espera que hagan sino para que tomen responsabilidad de sus acciones y sean due?os de sus carreras deportivas.

?C¨®mo trabaja un coach deportivo?

La primera y m¨¢s efectiva es ¡®preguntar¡¯. Preguntar al deportista qu¨¦ quiere, c¨®mo y para qu¨¦. Solo de esta manera podr¨¢ entregarse al 100% en su cometido sin sentir la presi¨®n y la obligaci¨®n de trabajar por una causa que no es la suya. Como coach deportivo, he trabajado con muchos deportistas que de alguna manera hab¨ªan perdido el norte. Al no haberse hecho las preguntas adecuadas, hac¨ªa tiempo que no ¡®se escuchaban¡¯ a ellos mismos. Surg¨ªan entonces, de manera inevitable, bloqueos, nervios y bajones en su rendimiento. El coach deportivo, en definitiva, ayuda a empoderar al deportista. Lo ayuda a hacer lo que quiere y trabajar seg¨²n sus objetivos y no solo bajo la presi¨®n de un triunfo circunstancial que hace felices a los dem¨¢s solo por unos momentos.

¡°Empoderar¡± es hacer protagonista al deportista (y no solo ejecutador) para que asuma con compromiso y responsabilidad aquellos objetivos que se ha propuesto. Esta es la esencia del coaching que act¨²a de catalizador, movilizando a las personas para que se pongan en acci¨®n y desarrollen su aprendizaje.

Aunque el verbo empoderar puede parecer muy actual, la idea no es nueva: S¨®crates, a trav¨¦s de preguntas reveladoras, orientaba a sus interlocutores en la b¨²squeda de la ¡°verdad¡±, ayud¨¢ndoles a que descubrieran las bases de sus falsas creencias. El m¨¦todo de este fil¨®sofo, a trav¨¦s de la may¨¦utica, surg¨ªa sin imponer, ni ense?ar verdades, ayudando a sus disc¨ªpulos en su desarrollo. S¨®crates pretend¨ªa que estos hicieran de su vida el mejor de sus proyectos, pues dec¨ªa que si uno no sabe a d¨®nde va y para qu¨¦ est¨¢ en la vida, es muy dif¨ªcil vivir.

Pero para esto el deportista tiene que querer ser parte activa de su carrera profesional deportiva y es ah¨ª donde el trabajo del coach es clave. Tomar las riendas y atreverse a preguntarse y escucharse. O como dijo Goethe: ¡°Trata a un hombre como es, y seguir¨¢ siendo lo que es; trata a un hombre como puede y debe ser y se convertir¨¢ en lo que puede y debe ser¡±.

Si quieres saber m¨¢s sobre coaching deportivo, las bases de este trabajo y los beneficios que se derivan de ¨¦l, echa un vistazo aqu¨ª.