Entrenamiento funcional de alta intensidad
Un hombre muere al terminar la clase de CrossFit ?
Sucedi¨® en un barrio de Buenos Aires, Argentina. El fallecido omiti¨® una molestia en el pecho una semana antes.
La semana pasada sucedi¨® algo tr¨¢gico en un box de Vicente L¨®pez, un barrio argentino de la ciudad de Buenos Aires.
Alexis Valencic falleci¨® justo al terminar la sesi¨®n de CrossFit ? que estaba practicando.
Alexis no era un novato. De hecho, en su participaci¨®n en el OPEN (Competici¨®n en la que puede participar todo el mundo) qued¨® en posici¨®n 69 de Argentina y 687 de Sudam¨¦rica.
Unos resultados que demuestran que era un usuario avanzado adem¨¢s de ser aficionado al running, habiendo finalizado varias maratones. A pesar de ello, Alexis ignor¨® unas molestias en el pecho la semana anterior que pudieron desencadenar, a falta de los resultados forenses, en este tr¨¢gico desenlace.
Campa?a contra el CrossFit?
En seguida la maquinaria propagand¨ªstica en contra de este deporte se puso en marcha en todos los peri¨®dicos argentinos con titulares para atraer el m¨¢ximo posible de visitas.
Una campa?a que trata de hurgar, m¨¢s si cabe, en el falso mito de que CrossFit es un deporte lesivo y peligroso para la salud.
CrossFit no te mata
Repito, CrossFit no te mata, si lo practicas como es debido, todo lo contrario. Hay miles y miles de casos de ¨¦xito por todo el mundo.
Con m¨¢s de 15.500 boxes y en pleno crecimiento, este deporte sigue ayudando a crear buenos h¨¢bitos de entrenamiento y en consecuencia inter¨¦s por mejorar la alimentaci¨®n con una dieta paleo.
El n¨²mero de personas que mueren diariamente por sedentarismo y mala alimentaci¨®n es incalculable. A pesar de esto, no vemos noticias hablando de personas que mueren por mala alimentaci¨®n o enfermedades causadas por un estilo de vida sedentario. No atraer¨ªan p¨²blico porque se trata de algo que se ha normalizado.
Revisi¨®n m¨¦dica
Es necesario que cada uno sea responsable de verificar que sus capacidades son ¨®ptimas para realizar cualquier deporte. Sin ir m¨¢s lejos, mi padre est¨¢ operado del coraz¨®n y personalmente me encargu¨¦ de verificar que un cardi¨®logo me daba el visto bueno para poder entrenar a alta intensidad.
Entrenar con cabeza y con la supervisi¨®n de entrenadores cualificados es clave para disfrutar de este deporte durante muchos a?os.
No tengas miedo
Cu¨¢nto antes empieces a practicar este deporte, antes empezar¨¢s a sentir sus beneficios. Y llegar¨¢ el d¨ªa en que pensar¨¢s: ?Qu¨¦ hac¨ªa yo antes de practicar CrossFit ??