Entrenamiento funcional de alta intensidad
Dieta Paleo: As¨ª deber¨ªas alimentarte
La forma de alimentarse que mejor sienta a tu cuerpo. Pierde peso y gana salud de forma f¨¢cil sin pasar hambre.
Se puede decir que dieta paleo y CrossFit? son dos de los t¨¦rminos m¨¢s de moda en la actualidad. Es posible que hayas o¨ªdo hablar de la dieta paleo como la forma de alimentarse de nuestros antepasados.
Uno de los fundamentos utilizados por los detractores es que no sabemos con exactitud qu¨¦ es lo que com¨ªan, y ciertamente no sabemos al 100% qu¨¦ es lo que com¨ªan.
Pero estar¨¢s de acuerdo conmigo en que sabemos lo que NO com¨ªan. Sabemos que no com¨ªan pizza, hamburguesas, chucher¨ªas, galletas, yogures, refrescos, helados, congelados y un sinf¨ªn de productos procesados con los que parece ser imposible nuestra alimentaci¨®n sin ellos.
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El fundador de CrossFit?, Greg Glassman, recomienda este estilo de alimentaci¨®n para obtener los mejores nutrientes para mejorar nuestro rendimiento y salud.
Existen muchos estudios que evidencian un menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares en personas que siguen esta forma de alimentaci¨®n. Adem¨¢s sabemos que la dieta Paleo mejora la tolerancia a la glucosa en mayor medida que otras dietas como la mediterr¨¢nea.
Si sigues la dieta paleo presentar¨¢s los siguientes beneficios a corto plazo:
Perder¨¢s peso.
Tus digestiones mejorar¨¢n.
Te sentir¨¢s con m¨¢s energ¨ªa.
Evitar¨¢s los antojos.
Ganar¨¢s salud.
?Te atreves a probarlo?
Varios famosos como Jessica Biel, Megan Fox, Adriana Lima y Matthew Mcconaughey entre otros, han revelado seguir esta forma de alimentarse y estar obteniendo muy buenos resultados.
Mi libro Yo soy Paleo
Actualmente no hay mucha informaci¨®n en castellano sobre esta tema pero si est¨¢s interesado en aprender m¨¢s sobre esta forma de alimentaci¨®n, he escrito un libro en el que explico las bases de la paleo de forma f¨¢cil y clara para que se entienda bien.
Por ahora lo puedes adquirir en formato eBook con descarga directa a un precio especial de lanzamiento.
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Si has vuelto de vacaciones con unos kilos de m¨¢s y quieres probar esta metodolog¨ªa, no esperes m¨¢s y empieza a descubrir los alimentos que s¨ª favorecen a nuestra salud y evita los que te causan da?o. Solo as¨ª podr¨¢s tener una vida sana y feliz.