Un cambio gracias a CrossFit

Hoy quiero compartiros una transformaci¨®n gracias, en parte, a la pr¨¢ctica del CrossFit.

Scott Herman public¨® su fotograf¨ªa en Instagram d¨®nde indica haber perdido 77 kg en un total de 18 meses y haber pasado de un 46% de grasa a un 26%.

Su talla de cintura de pantal¨®n ha pasado de una talla 58 a una 36.

CrossFit es parte de su entrenamiento

En Reddit comparte su haza?a y explica que actualmente entrena 3 d¨ªas y descansa 1. Para volver a entrenar 2 y descansar 1. Combina entrenamientos de Powerlifting con otros de CrossFit.

En cuanto a alimentaci¨®n, parece incre¨ªble, pero confiesa que come m¨¢s alimentos que cuando pesaba 180 Kg. Pese a no indicar qu¨¦ tipo de dieta sigue, explica que todav¨ªa come algunos de los alimentos que com¨ªa antes, pero con moderaci¨®n.

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Es cierto que tan solo modificando la alimentaci¨®n podemos lograr grandes cambios en nuestro metabolismo. De hecho, quiero aprovechar para anunciarte que mi libro YO SOY PALEO ya est¨¢ a la venta en formato papel. Lo puedes adquirir en Amazon.

En ¨¦l explico las bases de la Paleo para que entiendas qu¨¦ alimentos nos nutren y aquellos que debes evitar en mayor medida por sus efectos negativos en nuestro cuerpo.

S¨ª a una buena alimentaci¨®n le sumas un trabajo de CrossFit te aseguro que te sentir¨¢s de la mejor manera que hayas podido sentirte en tu vida.

?Te atreves a probarlo?