Gerard Deulofeu: del calvario a la felicidad con un cambio radical en su estilo de vida

Gerard Deulofeu no tiene prisa, por eso ha marcado en rojo en el calendario la pr¨®xima pretemporada para tratar de volver a hacer lo que m¨¢s le gusta en las mejores condiciones. El excanterano del FC Barcelona, desde enero jugador propiedad de Udinese, ha vivido un aut¨¦ntico calvario por las lesiones de rodilla y la gravedad de la situaci¨®n le llev¨® a un radical cambio en su estilo de vida del que ahora ve los beneficios. "Ha sido un a?o complejo por las dos operaciones en estos trece meses y ahora estoy descansando porque la rodilla llevaba ya muchos estr¨¦s", ha explicado en una entrevista para Regenera, la empresa que le ha acompa?ado en este proceso hacia la felicidad.

Su objetivo es llegar en una forma ¨®ptima a la pretemporada, por eso necesita encontrar el perfecto equilibrio entre trabajo y descanso para su maltrecha rodilla. El catal¨¢n no se marca plazos y tampoco ha querido forzar para llegar a los ¨²ltimos partidos, pues sabe bien que no es "la situaci¨®n correcta" y no quiere meter m¨¢s carga de la que su rodilla podr¨ªa soportar. As¨ª, la fortalecer¨¢ mediante d¨ªas de doble sesi¨®n alternando con d¨ªas de descanso para unirse al conjunto italiano desde el comienzo de los entrenamientos el pr¨®ximo mes de julio.

?Pero qu¨¦ ha cambiado en la vida de Deulofeu? Para empezar, el talentoso extremo ha modificado su ritmo de comidas y desde hace m¨¢s de un a?o se alimenta siguiendo el ayuno intermitente, como Marcos Llorente, que adem¨¢s le ha ayudado a encontrar diferentes herramientas para adaptarse a ¨¦l y sacarle el m¨¢ximo partido. "Marcos me conf¨ªa muchas cosas. Empec¨¦ el ayuno hace un a?o y medio despu¨¦s de mi lesi¨®n grave, que tuve casi una triada (rotura del ligamento cruzado anterior, del ligamento lateral interno y del menisco interno). Como dos veces al d¨ªa porque normalmente entreno dos veces al d¨ªa, una con el equipo por la ma?ana y otra para la rodilla por la tarde. Dos comidas porque al final de cada entrenamiento me viene ese hambre real que me siento a la mesa y es el fest¨ªn", explica.

Esa es ahora su t¨®nica habitual, aunque en los d¨ªas que descansa tan solo lleva a cabo una comida en toda la jornada y asegura que eso le ha "sentado incre¨ªble", puesto que "comes de verdad, te llenas y respetas tu cuerpo, que no se est¨¢ moviendo, y respetas c¨®mo te quieres sentir". "Con una comida iba con una alegr¨ªa tremenda", agreg¨®.

Un proceso lento que le hace no depender de la comida

"Lo primero que se me viene al hablar de ayuno y de este estilo de vida es alegr¨ªa, tranquilidad, felicidad. Es una sensaci¨®n que es incre¨ªble, te hace sentir especial porque est¨¢s con m¨¢s energ¨ªa, lo ves todo m¨¢s claro, tienes tiempo para tu pareja, para tus hijos. Lo importante es sentirse bien en el d¨ªa a d¨ªa, levantarse con ganas de vivir el d¨ªa, no tener cansancio, no poner excusas, ser positivo, esto es lo que te provoca este estilo de vida. Yo, en mi caso, llevaba 25 a?os sin hacerlo y ahora en a?o y medio noto eso, pues... es una sensaci¨®n maravillosa", relata con una amplia sonrisa.

Eso s¨ª, advierte que se trata de un proceso lento: "Los primeros meses me cost¨®, no es f¨¢cil. Lo hac¨ªa un d¨ªa s¨ª y uno no, o dos d¨ªas s¨ª y dos no", a?ade, de manera que no es para nada aconsejable que la gente, de repente, se salte las comidas para adaptarse al ritmo de alimentaci¨®n de Deulofeu.

"Puede ser 'raro' para la mayor¨ªa de la gente, pero a nosotros nos aporta tranquilidad porque no tenemos ese estr¨¦s de ir a comer, de tener que comer s¨ª o s¨ª. Puedes hacer gimnasio a la 1 y comer a las 5 de la tarde. En esta vida hay cosas mucho m¨¢s importantes que comer, y la gente prioriza el comer, te dicen: 'Buah, yo tengo que comer, si no como me muero, me mareo'", contin¨²a el futbolista. "Mis sensaciones son que voy a donde sea, tengo energ¨ªa para cualquier tipo de entrenamiento, me siento muy bien, recupero mejor... Mejoras much¨ªsimo", concluye, reiterando en m¨¢s de una ocasi¨®n que en este sentido ha alcanzado la felicidad.

Antes de terminar, y a modo de curiosidad, respondi¨® a las preguntas enviadas por algunos de sus seguidores y desvel¨® las dos series que m¨¢s le han enganchado en los ¨²ltimos meses: "Una de Mario Casas, 'El inocente'. Es fuerte pero me ha gustado. Mucha intriga, en cada cap¨ªtulo tienes una intriga incre¨ªble. Y otra que me gusta mucho es 'La casa de papel', aunque no soy de ver much¨ªsimas", confes¨®.