?Necesitamos un psic車logo si no logramos sacar nuestro tenis?
Comprende la importancia del aspecto mental en el mundo del tenis y comprueba si realmente necesitas ayuda psicol車gica para desbloquear tu juego.
A lo largo de estos m芍s de tres a?os publicando en La Magia del Tenis, si algo nos ha quedado meridianamente claro, es que la mentalidad es un elemento indispensable si queremos ser competitivos en esta disciplina. Tanto es as赤, que la psicolog赤a deportiva ha experimentado un crecimiento espectacular en los 迆ltimos veinte a?os, especialmente en el campo de la raqueta.
Sin embargo, el hecho de que no seamos capaces de hacer nuestro mejor tenis o que nos bloqueemos en ciertas situaciones no significa que, obligatoriamente, necesitemos asistir a un psic車logo deportivo.
?Cu芍ndo necesitas un psic車logo deportivo?
Aunque es cierto que la asistencia psicol車gica siempre nos va a ayudar, tenemos que ver si realmente nos va a aportar un beneficio necesario y si el desembolso econ車mico merece la pena. La mayor赤a de nosotros no juega al tenis profesionalmente, sino que lo practica a nivel amateur. Por eso, salvo que tengas intenci車n de dedicarte a esto de una manera m芍s seria y dar el salto al mundo profesional, no necesitas ponerte en manos de un especialista en esta materia.
Los beneficios de la psicolog赤a deportiva
En caso de que tengas capacidad para contar con los servicios de un psic車logo deportivo y decidas ponerte en sus manos, vas a notar c車mo tu rendimiento va a mejorar sensiblemente. Trabajar tu mente junto a un profesional te va a ayudar a mejorar tu concentraci車n en pista y a evitar desconexiones profundas que te dejen fuera del partido. Asimismo, la psicolog赤a deportiva va a darte las claves para reforzar la confianza en tu tenis y gestionar correctamente las situaciones adversas.
Para todo ello, es muy importante encontrar un punto de equilibrio de motivaci車n e intensidad que nos permita no perderle el pulso al partido, pero sin caer preso de la decepci車n y el p芍nico en caso de que las cosas no nos salgan como esper芍bamos. El psic車logo deportivo va a detectar la ra赤z de tus problemas en pista para que encuentres esa estabilidad, esa concentraci車n y esa calma, claves para mejorar tu tenis.
Tu monitor de tenis
Como antes dijimos, la figura espec赤fica del psic車logo deportivo no es com迆n en el tenis amateur, pero s赤 lo es la presencia de un monitor, profesor o entrenador. Con 谷l, puedes comentar no s車lo las posibles dificultades t谷cnicas en la ejecuci車n de alg迆n golpe, sino que tambi谷n puedes hablar acerca de algunas claves para mejorar tu concentraci車n y motivaci車n en pista. Algunos entrenadores juegan o han jugado a nivel profesional y saben lo que es lidiar con todos esos sentimientos adversos que muchas veces se producen en el transcurso de un partido.
Frases motivacionales
Si no tienes la suerte de tener un profesor de tenis, siempre puedes escribirte algunas frases motivacionales en un papel y leerlas en los descansos. Puede parecer una tonter赤a, pero, un tal Andy Murray lo ha hecho en algunos per赤odos de su carrera deportiva. En sus notas, se pod赤an leer frases como "s谷 bueno contigo mismo", "mant谷n la intensidad en tus piernas", "hazlo lo mejor que puedas" o "conc谷ntrate en cada punto". Son mensajes muy obvios, pero que muchas veces olvidamos en el desarrollo de un encuentro, cegados por la frustraci車n o la decepci車n.