El secreto de la recuperaci¨®n de Benzema
Finalmente el franc¨¦s estar¨¢ en el derbi del 7M. Te contamos c¨®mo ha conseguido superar su lesi¨®n.
Karim Benzema estar¨¢ en el derbi del pr¨®ximo 7-M. La evoluci¨®n del franc¨¦s es muy buena y si no sufre ninguna reca¨ªda cuando vuelva a los entrenamientos con el grupo estar¨¢ a las ¨®rdenes de Zidane para el trascedental duelo ante el Atl¨¦tico de Madrid en el Wanda.
Con 17 goles, Benzema es el m¨¢ximo goleador del Real Madrid esta temporada. Unos datos basados en un f¨ªsico espectacular que el delantero esculpe a diario a base de dieta, ejercicio y algunos cuidados espec¨ªficos.
Faltan 8 d¨ªas para el encuentro que puede decidir la Liga y Karin no quiere faltar. El 9 no solo est¨¢ tet¨¢ndose su lesi¨®n en el aductor sino que le hemos visto realizando otras terapias para mejorar su estado f¨ªsico.
Ventosas
Ya en 2019 Benzema aprovech¨® el par¨®n de la Liga por los partidos de selecciones para ponerse en manos del famoso oste¨®pata Jeffrey Smadja para recuperarse con ventosaterapia (¡°cupping¡± o tambi¨¦n llamada ¡°Hijama¡±).
Ahora, el franc¨¦s ha vuelto a confiar en esta t¨¦cnica de la medicina tradicional china, cuyo objetivo ser¨ªa el de promover la libre circulaci¨®n del 'Qi' (flujo de energ¨ªa vital) y la sangre aplicando ventosas. Consiste en un efecto de succi¨®n. Se deja en la zona que se haya elegido durante cinco o diez minutos, las huellas en la piel pueden permanecer durante varios d¨ªas y mejora las contracturas musculares.
El futbolista ha querido compartir alguna de las sesiones con sus seguidores en la redes sociales, mostr¨¢ndose muy satisfecho con los resultados.
La terapia con ventosas o ¡°cupping" se hizo viral en 2016 cuando Michael Phelps asegur¨® llevarla a cabo durante los Juegos Ol¨ªmpicos, con las marcas visibles en su cuerpo al descubierto durante las competiciones. Famosas como Jennifer Aniston o Gwyneth Paltrow tambi¨¦n han confesado que recurren a esa t¨¦cnica, provocando as¨ª que aumente su fama.
A esta t¨¦cnica se le atribuyen efectos beneficiosos tales como aumento de irrigaci¨®n sangu¨ªnea, alivio del dolor, aumento de la circulaci¨®n linf¨¢tica, aumento del metabolismo celular, aumento del ox¨ªgeno y nutrientes de los tejidos, activaci¨®n del sistema inmunitario, la eliminaci¨®n de toxinas, la relajaci¨®n muscular y reducci¨®n de los s¨ªntomas de fatiga cr¨®nica.
Sin embargo, para muchos se trata solo de superstici¨®n, ya que cient¨ªficamente no se ha demostrado su utilidad. Es lo que se denomina una medicina alternativa, que despierta cierta suspicacia en muchos m¨¦dicos. En las investigaciones cient¨ªficas realizadas para comprobar la eficacia del ¡°cupping¡±, no han podido demostrar que lo que sienten los pacientes tratados con estas ventosas no sea producido por el efecto placebo.
Segunda juventud
Desde que Benzema perdiera los kilos que le sobraban en 2017 el secreto de su buena forma pivota sobre tres factores: los entrenamientos semanales con un preparador f¨ªsico y un traje de electroestimulaci¨®n, la recuperaci¨®n con el ventosas y una dieta elaborada por su propio chef, Alberto Mastromatteo.
Entre los cambios principales que ha a?adido el chef en la alimentaci¨®n de Benzem¨¢ est¨¢n el pescado y verduras, sobre todo cocinados al vapor. El aceite de coco y las microalgas.
Adem¨¢s Karim bebe agua alcalina ionizada, que al parecer afecta de manera muy positiva a los deportistas ya que favorecen la p¨¦rdida de peso, aporta mucha hidrataci¨®n, regula la temperatura corporal y la eliminaci¨®n de t¨®xicos.