La dieta de Tom Brady para ganar 7 Super Bowls a los 43

Tom Brady lo ha vuelto a hacer. El deportista ha llevado a su equipo, los Tampa Bay Buccaneers, a la victoria en la gran final de la NFL. Y ya van 7.

A sus 43 a?os, es la d¨¦cima vez que Brady juega una final de la liga de f¨²tbol americano, siendo poseedor de 7 de los afamados anillos de la victoria que recibe cada jugador al ganar el campeonato.

Tambi¨¦n es el quarterback que m¨¢s partidos ha ganado en la historia de la NFL, siendo el ¨²nico que ha superado las 200 victorias.

Estos n¨²meros le convierten, por derecho propio, en uno de los mejores de todos los tiempos. Pero, ?c¨®mo ha conseguido este mito mantenerse en lo m¨¢s alto a sus 43 a?os en un deporte de tanto contacto? El secreto est¨¢ en su alimentaci¨®n y estilo de vida, que te contamos a continuaci¨®n.

Su propio m¨¦todo

Brady y su esposa, Gisele B¨¹ndchen, siguen unas pautas alimentarias muy concretas. El que fuera su cocinero personal entre 2013 y 2016, Allen Campbell , explic¨® al Daily News que "su dieta est¨¢ compuesta en un 80% por frutas y verduras". Consumen productos locales y org¨¢nicos, manteni¨¦ndose alejados de los transg¨¦nicos bas¨¢ndose en la idea de que una dieta basada en plantas tiene el poder de revertir y prevenir enfermedades.

El mismo chef coment¨® que antes de jugar una Superbowl, la estrella del deporte se alimentaba, ¨²nicamente, con "verduras de hoja verde, algo de prote¨ªna animal alimentada con pasto, legumbres y cereales integrales".

En un d¨ªa normal el jugador toma medio litro de agua con electrolitos nada m¨¢s levantarse sobre las 5.30. Desayuna aguacate y huevos con la familia a eso de las 7 y, sobre las 8, se entrena durante dos horas en casa. Despu¨¦s toma un batido de prote¨ªnas para aguantar hasta la hora de comer, donde ingiere una ensalada con frutos secos y pescado. A media tarde, despu¨¦s del entrenamiento con el equipo, come algo de hummus, guacamole o frutos secos y, para cenar, pollo con verduras asadas.

Hace unos a?os, el propio deportista explic¨® a trav¨¦s de un libro c¨®mo nutre su cuerpo para competir, con una combinaci¨®n de filosof¨ªas y predominio de verduras, pero sin sufrir ni ser radical: "El r¨¦gimen que sigo es una mezcla de filosof¨ªas orientales y occidentales. Algunos de estos principios existen desde hace miles de a?os. Mi r¨¦gimen nutricional puede parecer restrictivo para algunas personas, pero para m¨ª no es natural comer de otra manera", public¨® en ¡®The TB12 Method¡¯.

En la web de TB12 tambi¨¦n se recomienda dejar de comer dos horas antes de acostarse y el propio Brady se?ala que ¨¦l nunca come fruta sola. Con esa dieta estricta se explica que, a los 43 a?os, haya vuelto a liderar a un equipo de la NFL hacia el t¨ªtulo.

Una imagen cuidada

Atrevido y nada convencional a la hora de elegir traje para eventos importantes y algo m¨¢s b¨¢sico en sus jornadas diarias, los looks del deportista son una clara lecci¨®n de estilo que aplica las m¨¢ximas que dictan los grandes de la moda y adapta las tendencias del momento a sus estilismos.

Embajador de firmas de lujo como la relojera suiza IWC Schaffhausen, tambi¨¦n lo fue de otras de igual prestigio como Tag Heuer o Audemars Piguet o Under Harmour. Y la exclusiva Aston Martin, de la que tambi¨¦n fue abanderado lleg¨® incluso a fabricar una edici¨®n con su nombre 'Tom Brady Signature Edition Vanquish S Volante', cuyo precio superaba los 360.000 d¨®lares.

Sin duda, el deportista sabe elegir bien sus relaciones: personales, profesionales y con la alimentaci¨®n. Sus tres hijos y Gisele B¨¹ndchen son el verdadero equipo de la estrella.

El matrimonio representa la imagen del ¨¦xito y la fortuna. Ella a los 40 a?os sigue siendo toda una estrella y ¨¦l demuestra que se crece ante la adversidad. Su fortuna asciende a 500 millones de d¨®lares.