El desarrollo de la resiliencia en los tenistas m芍s j車venes
Descubre de qu谷 manera los ni?os y adolescentes pueden mejorar su capacidad de adaptaci車n ante situaciones adversas en una pista de tenis.
Seguramente, hayamos escuchado much赤simas veces el concepto de resiliencia no s車lo en el 芍mbito deportivo, sino en muchos otros contextos. La Real Academia Espa?ola de la lengua contempla dos acepciones, pero, sin duda, nos quedamos con la que hace referencia a los seres animados. "Capacidad de adaptaci車n de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situaci車n adversos".
Una vez acotada la definici車n del t谷rmino, entendemos que la resiliencia es un factor que en el tenis resulta determinante. No es de extra?ar que tengamos alg迆n hijo, hermano peque?o, sobrino o ahijado que est谷 jugando al tenis, tom芍ndoselo en serio, y necesite a alguien que sea capaz de orientarle. Para ello, vamos a ver una serie de consejos especialmente indicados para mejorar la resiliencia en los jugadores de tenis m芍s j車venes.
- Desarrollo e implementaci車n de procesos y entrenamientos para desarrollar la conectividad. Si tenemos la posibilidad de acompa?ar a un jugador a alg迆n torneo, es muy recomendable que puedas identificar a otros jugadores con los que pueda practicar y crear un buen v赤nculo. Si no puedes estar junto a 谷l pero tienes contactos de confianza en el lugar donde se celebra el evento, trata de que se conozcan y que pueda recibir alg迆n consejo 迆til.
- Expresi車n y desarrollo de la empat赤a. Si el jugador te est芍 hablando sobre alguna vivencia que para 谷l es importante, esc迆chalo con atenci車n e intenta comprender y compartir sus sentimientos.
- Planificaci車n de objetivos. Es conveniente que nos sentemos a hablar sobre los objetivos que el jugador tiene y determinar de una manera honesta si los prop車sitos son realizables o no en un plazo estipulado.
- Relaciones personales y con centros de ense?anza de tenis. Es necesario que consigamos que el jugador est谷 rodeado por gente v芍lida que pueda ayudarle a progresar y a alcanzar sus objetivos, as赤 como tambi谷n a mejorar su capacidad de comunicaci車n.
- Oportunidades para el desarrollo de competencias emocionales. Debemos fomentar un ambiente en el que el jugador sea capaz de canalizar de una forma positiva todos los elogios y cr赤ticas que pueda recibir en relaci車n con su rendimiento en pista.
- Mejora de la autoestima y afrontamiento de diversas situaciones fuera de la pista. No est芍 de m芍s que el jugador lleve una libreta o un diario en el que exprese sus sentimientos y reflexiones para despu谷s poder llevar a cabo un plan de entendimiento y aceptaci車n de emociones.
- Desarrollo del sentido de la responsabilidad. De vez en cuando, nunca est芍 de m芍s que el propio jugador sea capaz de dise?ar y dirigir su propia sesi車n de entrenamiento, con el objetivo de que pueda extrapolarlo a otras facetas de su vida y sea capaz de tomar decisiones y establecerse horarios por s赤 mismo.