Perfecciona tu derecha en carrera con estas 3 consideraciones

El tenis es un deporte en el que, normalmente, en cada punto, suele haber un jugador que domina y otro que defiende. Sin embargo, esa tendencia es reversible en el transcurso del intercambio si conseguimos conectar un golpe que sea capaz de sorprender a nuestro rival.

Lo m¨¢s frecuente es que el jugador que domina el punto mueva a su adversario de lado a lado para impedir que pueda golpear bien colocado. Una vez que tiene a su rival en esa situaci¨®n, puede tratar de buscar el contrapi¨¦, sorprender con una dejada o subir a la red a cerrar el punto tras un buen golpe.

En ese contexto, cuando somos nosotros los que estamos bajo el dominio de nuestro rival, uno de los golpes que nos puede ayudar a recuperar el control del punto es la derecha en carrera. A continuaci¨®n, vamos a ver algunas consideraciones importantes que deber¨ªamos tener en cuenta a la hora de una buena ejecuci¨®n:

Aspectos t¨¦cnicos

Cuando impactas una derecha en carrera, tus piernas est¨¢n, obviamente, muy estimuladas. El problema es que, cuando corremos, nuestros brazos tambi¨¦n reciben est¨ªmulo del cerebro. Por ese motivo, muchas veces resulta complicado controlar el swing y el momento de golpeo cuando ejecutamos una derecha en carrera. En ese caso, necesitaremos entrenar la coordinaci¨®n de piernas y brazos.

Aspectos t¨¢cticos

Uno de los principales errores que cometemos cuando golpeamos una derecha en carrera es la b¨²squeda del golpe ganador demasiado pronto. Es muy t¨ªpico (a m¨ª me pasa a menudo) que tratemos de conectar un winner de categor¨ªa ATP con una derecha en carrera desde una posici¨®n defensiva; pensamos que, de lo contrario, nuestro rival nos va a ajustar el siguiente golpe justo al otro lado de la pista y no vamos a llegar. Pero recuerda: est¨¢s jugando contra rivales amateur.

Lo mejor que puedes hacer cuando golpeas una derecha en carrera es buscar un golpe al centro de la pista, que no se quede demasiado corto. Desde esa posici¨®n, tu rival no va a poder abrir ¨¢ngulos con tanta facilidad y, adem¨¢s, es un golpe mucho m¨¢s seguro que buscar un golpe paralelo ganador o una derecha fuera-dentro.

Cuestiones mentales

Cuando golpeamos en carrera, solemos estar sobreexcitados por la tensi¨®n del punto y por la rapidez que requiere la din¨¢mica del intercambio. En situaci¨®n de defensa, tienes que correr mucho y dispones de poco tiempo para pensar y preparar tus golpes; de esta forma, no puedes pensar con claridad y puedes entrar en p¨¢nico.

En este contexto, es f¨¢cil que golpeemos excesivamente fuerte y no controlemos la profundidad ni la direcci¨®n de nuestra bola. Por ese motivo, es importante que sepamos separar cuerpo y mente; el cuerpo debe moverse a toda velocidad, pero la mente debe estar lo m¨¢s relajada posible para no precipitarse ni incurrir en errores de c¨¢lculo.

En conclusi¨®n

Si consigues relajar tu mente sin bajar un ¨¢pice la intensidad f¨ªsica y tienes la suficiente paciencia como para no jug¨¢rtela a la primera de cambio presionado por el p¨¢nico y el estr¨¦s, te convertir¨¢s en un rival capaz de revertir situaciones de desventaja en el transcurso de un rally.