?Qu¨¦ nociones b¨¢sicas podemos ense?ar a un principiante?

A todas las personas que jugamos al tenis con cierta regularidad y tenemos este deporte como hobby nos ha pedido alguien alguna vez que le ense?emos a jugar.

Los que no somos monitores pero sabemos jugar, nos encontramos, a veces, con la dificultad de transmitir lo que ya sabemos. No sabemos por d¨®nde empezar: si es mejor resaltar primero el desplazamiento correcto o tratar de que nuestro aprendiz mecanice el golpe de derecha.

Por ese motivo, vamos a ver a continuaci¨®n algunos sencillos y pr¨¢cticos consejos y ejercicios para que puedas ense?ar a jugar al tenis a quien lo necesite.

Carrera sobre las l¨ªneas

Siempre insistimos en la importancia que tiene un buen juego de pies en el tenis. Es indispensable que ense?emos al principiante c¨®mo debe moverse en la pista. Si hacemos un poco de carrera sobre las l¨ªneas, desplaz¨¢ndonos lateralmente en horizontal y corriendo hacia adelante y hacia atr¨¢s en vertical, estaremos favoreciendo un correcto desarrollo de la movilidad en la cancha.

Comprobando el nivel de habilidad

El principiante debe coger la raqueta con su mano h¨¢bil como si fuera una sart¨¦n y empezar a dar toques con la bola, moviendo la cabeza de la raqueta de arriba hacia abajo y sin dejar que la pelota toque el suelo. Aunque parezca un ejercicio sencillo, es una buena forma de comprobar si el jugador tiene buena coordinaci¨®n. Una vez que domine este ejercicio, sugi¨¦rele que lo haga girando la cabeza de la raqueta 180 grados entre toque y toque para dificultar un poco la prueba.

Derecha y rev¨¦s b¨¢sicos

Los dos golpes principales en el tenis son la derecha y el rev¨¦s. Col¨®cate a un metro y medio aproximadamente del principiante, que debe posicionarse en el centro de la l¨ªnea de fondo, y l¨¢nzale bolas sencillas a la altura de la cintura para ver c¨®mo golpea. Ind¨ªcale que arme el golpe con la raqueta a la altura de la cintura e insiste en que ejecute bien la terminaci¨®n. Este ser¨ªa un buen momento para explicarle los tipos de empu?adura y para qu¨¦ sirve cada una.

Derecha y rev¨¦s avanzados

Ahora col¨®cate en el otro lado de la pista y vuelve a lanzar la bola, con el principiante colocado igual que en el ejercicio anterior. De esta manera, podr¨¢ experimentar una velocidad de bola algo mayor con la que podr¨¦is comprobar cu¨¢l es su nivel de coordinaci¨®n.

Minitenis

El minitenis es una pr¨¢ctica muy ¨²til para cualquier jugador, independientemente de su nivel. Con este ejercicio podremos calentar y mejorar nuestro toque de mu?eca. En una publicaci¨®n previa tratamos precisamente todas las directrices ¨²tiles para poder disfrutar al m¨¢ximo de una buena sesi¨®n de minitenis.

El servicio

El saque es un golpe bastante complejo, ya que requiere de una coordinaci¨®n y mecanizaci¨®n del golpe tan altas que necesitaremos invertir m¨¢s tiempo para aprender a ejecutarlo correctamente. Lo primero que debe hacer un principiante es aprender a tirarse la bola de manera precisa y simular el movimiento de preparaci¨®n del servicio. Una vez que domine esta primera parte, podr¨¢ empezar a intentar golpear la pelota.

Paciencia

Ten en cuenta que nadie nace sabiendo y que t¨² tambi¨¦n has pasado por un proceso de aprendizaje hasta llegar al nivel que tienes ahora. No hagas comentarios humillantes ni que puedan desmotivar al principiante. Al contrario. Mot¨ªvale a seguir intent¨¢ndolo, felic¨ªtale por sus aciertos y corrige sus errores de una manera natural y haci¨¦ndole ver que el fallo es algo normal en este deporte.