COVID-19

El reto de perder peso para afrontar una segunda oleada de la COVID-19

La SEEDO considera que adelgazar deber赤a ser una prioridad para aquellas personas con obesidad o sobrepeso ya que puede ser determinante para hacer frente a una posible infecci車n y sus complicaciones.

?lvaro Piqueras
as.com

No solo es una cuesti車n de salud, sino tambi谷n de responsabilidad. La Sociedad Espa?ola de Obesidad (SEEDO) considera que adelgazar deber赤a ser una prioridad para a aquellas personas con obesidad o sobrepeso ya que puede ser detreminante para hacer frente a una posible infecci車n y sus complicaciones.

Y ello, teniendo en cuenta la posibilidad nada descartable de sufrir una segunda oleda de la COVID-19 en las pr車ximas semanas o meses. "Es indispensable incluir entre las medidas esenciales dirigidas a poblaci車n general para contener la pandemia el cuidado del peso y evitar la obesidad, en base a la idea de que, si se es menos susceptibles a infectarse por estar delgados, se ayudar芍 a contener pandemia", explica Diego Bellido, vicepresidente de SEEDO.

As赤 pues, a lavarse las manos, evitar contacto social, usar mascarillas, toser o estornudar cuidadosamente o limpieza de superficies, debe sumarse tambi谷n la p谷rdida de peso como m谷todo preventivo para afrontar mejor una posible infecci車n.

Y es que la obesidad es un factor de riesgo para hospitalizaci車n y de empleo de ventilaci車n mec芍nica en personas que han sufrido una infecci車n por el virus de la gripe H1N1. Y en estos momentos se est芍n empezando a generar datos que relacionan tambi谷n la obesidad con la severidad de la infecci車n por Covid-19 y un peor pron車stico.

De hecho, seg迆n los datos que maneja la SEEDO, entre los fallecidos con el virus, el 88,2 por ciento de los pacientes ten赤an un IMC mayor de 25, que es una proporci車n significativamente mayor que en los supervivientes (18,9%). Tambi谷n se ha observado en algunos estudios que la necesidad de ventilaci車n mec芍nica se incrementa a medida que se eleva la severidad de la obesidad, siendo los obesos extremos los que presentan m芍s riesgo.

Complicaciones relacionadas con la obesidad

  • La obesidad se asocia con una disminuci車n del volumen de reserva espiratoria y la capacidad funcional del sistema respiratorio.
  • En personas con obesidad abdominal, la funci車n pulmonar se ve a迆n m芍s comprometida si se encuentran en dec迆bito supino (por una disminuci車n de los movimientos del diafragma, lo que dificulta la ventilaci車n)
  • El aumento de las citocinas inflamatorias asociadas con la obesidad puede contribuir al incremento de la morbilidad asociada con la obesidad en las infecciones por Covid-19.
  • Adem芍s, por analog赤a con otras infecciones respiratorias, se considera que la obesidad puede desempe?ar un papel importante en la transmisi車n de la Covid-19.
  • En el caso de la gripe A, la obesidad aumenta la duraci車n de la eliminaci車n del virus (el tejido adiposo puede servir como reservorio).
  • En el caso del SARS-Cov-2, se ha comprobado que tambi谷n puede infectar el tejido adiposo y luego diseminarse a otros 車rganos.

Dec芍logo de recomendaciones

Llegados a este punto, la SEEDO ha elaborado un dec芍logo de recomendaciones para adelgazar o controlar el peso a trav谷s de la alimentaci車n y el ejercicio f赤sico

  • Controla el peso y si has subido ponte manos a la obra para perderlo de foma inmediata, no esperes.
  • Busca auida profesional contrastada ya que hay mucha desinformaci車n y mucho riesgo en las dietas o productos milagro.
  • Haz actividad f赤sica de intensidad moderada al menos 30 minutos al d赤a.
  • Menos coche y m芍s bicicleta o caminar. Planea trayectos al trabajo andando. Ponte como objetivo 10.000 pasos al d赤a.Deshazte de todos los alimentos hipercal車ricos y procesados que tengas almacenados.
  • Vuelve a los alimentos frescos. Siempre 1 plato de verdura y fruta de postre cada comida,. Evita fritos y salsas.
  • Sorprende a tus familiares y amigos con nuevas recetas saludables.
  • Recupera tu ritmo de vida. Act赤vate por las ma?anas y duerme por las noches.
  • Reduce el consumo de alcohol.
  • Las personas con sobrepeso presentan una peor evoluci車n si padeces la COVID-19 por lo que perderlo es la opci車n m芍s rentable para tu salud.

Etiquetado en:

Te recomendamos en Deporte y Vida

M芍s noticias