"Doncic rompe los estereotipos f¨ªsicos de los estadounidenses"

Luka Doncic, pocos los dudan aunque tiene solo (todav¨ªa) 22 a?os, es un genio del baloncesto. Entre otras cosas, porque su misma constituci¨®n desaf¨ªa la norma de las superestrellas actuales. Es un base con cuerpo de alero (2,01 y 104 kilos), un jugador total que no destaca ni por su velocidad ni por su explosividad sino, muchas veces, precisamente por todo lo contrario. Corpulento y sin la escultural definici¨®n muscular que parece infaltable en la actual NBA, son ya recurrentes los debates sobre su peso y, todav¨ªa m¨¢s, el asombro con el que analistas y aficionados ven como pliega las leyes de la f¨ªsica a su antojo, convierte en virtudes lo que deber¨ªan ser deficiencias; mete los partidos en su ritmo y acumula golpes y minutos en un ritmo que dejar¨ªa a otros tronchados.

La pasada temporada, su tercera en la NBA, jug¨® 2.262 minutos. Solo catorce jugadores sumaron m¨¢s¡­ pero solo dos lo hicieron con menos partidos que ¨¦l. Eso arroja una media alt¨ªsima: 34,3 por noche, disparados en playoffs hasta los 40,1. Y con un usage (la carga de responsabilidad como piedra angular del ataque) totalmente exagerado: 35% en regular season y 39,1% en playoffs. M¨¢s que ninguna otra estrella. La traducci¨®n es sencilla. Luka Doncic (Rookie del A?o, dos veces all star, dos en el Mejor Quinteto con solo 22 a?os) juega en formato marat¨®n, por tiempo en cancha y sobre todo por responsabilidad. Apenas se sienta y, para colmo, nunca delega responsabilidades cuando est¨¢ en la pista.

La temporada pasada, otra vez triunfal en lo individual, Doncic sufri¨®, como toda la NBA, los rigores de los comprimidos calendarios de pandemia, y acab¨® el curso con una agotadora eliminatoria a siete partidos, contra los Clippers (su verdugo en las dos eliminatorias que ha jugado en la NBA). Su temporada con los Mavericks termin¨® el 6 de junio¡­ justo cuando comenz¨® su tramo con Eslovenia. Un esprint extenuante en el que gan¨® un Preol¨ªmpico y meti¨® a su selecci¨®n en unos Juegos por primera vez y en el que roz¨®, ya en Tokio, la medalla. Y entonces, casi sin tiempo para asimilar su primera experiencia ol¨ªmpica, se encontr¨® con la preparaci¨®n de su cuarta temporada en la NBA.

Un reto. Unos meses de m¨¢xima exigencia en un trance para su cuerpo que Doncic gestion¨® y prepar¨® con Anze Macek, un esloveno de 30 a?os que es cofundador de 2A Sports Lab, centro que trabaja desde 2014 en la preparaci¨®n y puesta a punto de deportistas: entrenamientos, rehabilitaci¨®n¡­ Macek habla con AS de un verano loco, de la planificaci¨®n y las sesiones agotadoras durante unas semanas en las que ha sido la sombra, el profe, de uno de los mejores jugadores de baloncesto del mundo.

Primero, y a modo de presentaci¨®n. ?Qui¨¦n es Anze Macek y qu¨¦ es el 2A Sports Lab?

Por formaci¨®n acad¨¦mica, soy un kinesi¨®logo. Y soy adem¨¢s el cofundador del 2A Sports Lab en Eslovenia. Un lugar donde nos dedicamos a la preparaci¨®n f¨ªsica de los deportistas, a tratamientos de rehabilitaci¨®n, a estudiar la ciencia del deporte¡­

A trav¨¦s de su v¨ªnculo con la selecci¨®n eslovena de baloncesto comenz¨® a trabajar con la otra gran estrella del pa¨ªs, Goran Dragic. Y as¨ª fue como acab¨® entrando en contacto con Luka Doncic, ?verdad?

S¨ª, fue m¨¢s o menos como dices, pero empezamos a trabajar con Goran antes de empezar a hacerlo con la selecci¨®n, en 2016. Despu¨¦s, en 2018, pas¨¦ a ser uno de los preparadores f¨ªsicos de la selecci¨®n. Y este verano ha sido el primero en el que he trabajado tambi¨¦n con Luka Doncic como entrenador personal.

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Un verano que era un gran reto para ¨¦l. Despu¨¦s de dos temporadas muy duras en la NBA, con muchos partidos y el calendario comprimido por la pandemia, se enfrent¨® nada m¨¢s terminar los playoffs al Preol¨ªmpico, a los Juegos de Tokio¡­ ?C¨®mo lo afrontaron?

Fue una locura. Ya sabes lo dura que es de por si una temporada NBA para un jugador. Y si hablamos de Luka es m¨¢s complicado todav¨ªa porque pasa m¨¢s tiempo que la media en la cancha y los rivales se concentran totalmente en ¨¦l y en su juego. Lleg¨® una semana despu¨¦s del ¨²ltimo partido de la serie de playoffs contra los Clippers y nos pusimos a trabajar inmediatamente. Primero con cargas de trabajo muy ligeras. Quer¨ªamos que se recuperara, pero tambi¨¦n que llegara en un estado ¨®ptimo al partido clave del Preol¨ªmpico, el ¨²ltimo contra Lituania, que era crucial para nosotros. Y sali¨® muy bien, Luka se sali¨® en ese partido y meti¨® a Eslovenia en los Juegos por primera vez en su historia.

Pero en realidad esa era solo la primera parte del camino¡­

Claro, a la ma?ana siguiente nos dimos cuenta que hab¨ªa unos Juegos Ol¨ªmpicos que preparar. Nos cogimos todos unos d¨ªas libres y luego empezamos un nuevo ciclo de trabajo. Nos concentramos, ya en Jap¨®n, en Osaka unos d¨ªas antes de instalarnos en la Villa Ol¨ªmpica. All¨ª lo ten¨ªamos todo para trabajar de maravilla, con, adem¨¢s, un gran equipo t¨¦cnico y m¨¦dico que sab¨ªa c¨®mo colocar todas las piezas del puzle y preparar al equipo para los Juegos.

Y justo al final, en los partidos de la lucha definitiva por las medallas, el equipo y Luka parecieron ya muy cansados, extenuados por ese recorrido desde el Preol¨ªmpico. Una pena pero tambi¨¦n algo comprensible.

Est¨¢bamos agotados, s¨ª. Ning¨²n otro equipo de los que llegaron a semifinales hab¨ªa jugado tantos partidos como nosotros, hab¨ªamos empezado la preparaci¨®n un mes antes. Y tuvimos muchos partidos muy duros, muy f¨ªsicos: Argentina, Jap¨®n, Espa?a, Alemania¡­ Pero nos sostuvo la excepcional qu¨ªmica que ten¨ªa el grupo. Y lleg¨® la semifinal, y perdimos por un punto con Francia. Ah¨ª estaba la final y la medalla asegurada. Despu¨¦s de ese palo, no sacamos fuerzas para hacer un buen partido en la lucha por el bronce. Est¨¢bamos emocionalmente drenados.

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Y despu¨¦s de todo ese trance, usted se puso con Luka Doncic a preparar la nueva temporada con Dallas Mavericks. Seg¨²n he le¨ªdo, con seis d¨ªas de trabajo duro a la semana.

Luka se fue de vacaciones, entre diez y catorce d¨ªas. Y despu¨¦s de eso, empezamos con un plan de trabajo de tres semanas con la mente puesta en el training camp de Dallas Mavericks. S¨ª, trabaj¨¢bamos seis d¨ªas a la semana en el gimnasio. Y las dos ¨²ltimas semanas, por las tardes entrenaba tambi¨¦n en la cancha de baloncesto.

?Y c¨®mo fueron esas semanas de trabajo intenso? ?C¨®mo se pone en forma a un jugador como Doncic?

Por los plazos que manej¨¢bamos, no hab¨ªa tiempo de hacer nada especial, ten¨ªamos que ir a lo b¨¢sico. Ten¨ªa que llegar en forma al inicio del training camp, en Dallas. Las dos primeras semanas pusimos m¨¢s ¨¦nfasis en la fuerza y la resistencia, con muchos ejercicios de agilidad. En la ¨²ltima nos centramos m¨¢s en potencia, ejercicios de intervalos e intensidad muy alta. Con Luka hay una cosa b¨¢sica, y no es ning¨²n secreto, que tienes que saber antes de ponerte en marcha con ¨¦l. Y es la competici¨®n. Tienes que convertir los entrenamientos en una competici¨®n, todos los ejercicios. Siempre quiere ganar. Si consigues crear ese clima de competici¨®n cuando va a entrenar, has ganado. Lo exprimir¨¢ al m¨¢ximo y lograr¨¢s los objetivos que te hab¨ªas marcado para su preparaci¨®n.

Entre unas cosas y otras, no ha tenido apenas vacaciones. ?Es algo que le puede afectar a medida que avance la temporada y acumule partidos y minutos en las piernas?

Luka es muy joven todav¨ªa. Su cuerpo se recupera y se regenera m¨¢s r¨¢pido. Est¨¢ muy ilusionado con el inicio de la nueva temporada. Es un competidor, un luchador. Creo que si no hay otros factores que aumenten el riesgo de lesi¨®n, no va a haber nada de qu¨¦ preocuparse.

Desde el punto de f¨ªsico, ?c¨®mo es Luka Doncic?

Su fuerza est¨¢ fuera de categor¨ªa. Tienes unas piernas fort¨ªsimas y su centro de gravedad es muy bajo as¨ª que cuando gana su posici¨®n es muy dif¨ªcil moverlo. Tambi¨¦n tiene mucha fuerza exc¨¦ntrica, lo que le permite, a ¨¦l y a otros jugadores de sus caracter¨ªsticas, desacelerar y romper el ritmo de sus defensores.

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No es el m¨¢s r¨¢pido ni el m¨¢s explosivo ni tiene seguramente un perfil f¨ªsico como el de otras s¨²per estrellas de la NBA¡­

S¨ª, exacto. Y por eso mismo rompe todos los estereotipos que los estadounidenses tienen sobre como tiene que ser el f¨ªsico ideal de un jugador profesional de baloncesto.

Es m¨¢s corpulento que otros jugadores, y de hecho a veces se debate sobre su peso. ?Es leg¨ªtimo que se haga?

A m¨ª no me parece algo relevante. Mientras ¨¦l pueda jugar al nivel que lo hace, nadie le puede echar nada en cara. Lo importante es que ¨¦l sabe que las cosas ser¨¢n m¨¢s dif¨ªciles cada temporada, cada a?o que pase, que cada vez va a tener que poner m¨¢s esfuerzo y atenci¨®n en cuidar su cuerpo. Esa ser¨¢ la forma de tener muchas temporadas de ¨¦xito por delante.

Ha trabajado con Goran Dragic cuando formaba parte de la plantilla de Miami Heat. La franquicia de la llamada 'heat culture', una tradici¨®n de m¨¢xima exigencia f¨ªsica, cuidado de todos los detalles, maximizaci¨®n de los jugadores¡­ ?C¨®mo fue trabajar con ellos? ?Son tan meticulosos como se dice?

S¨ª, as¨ª es. Para m¨ª ha sido una suerte haber vivido y haber formado parte de esa heat culture, esa cultura del trabajo que tienen en la franquicia. Son muy agradables, muy abiertos, se trabaja muy bien con ellos, siempre me sent¨ª muy bien recibido e hice buenos amigos. Y aprend¨ª much¨ªsimo. Ellos tambi¨¦n vinieron a Eslovenia cuando estaba aqu¨ª Goran Dragic trabajando conmigo para echar un vistazo. Los tres conceptos que definen a Miami Heat son disciplina, cultura y trabajo duro. Los jugadores se esfuerzan de forma extraordinaria, pasan mucho tiempo cuidado su condici¨®n f¨ªsica, entrenando en el gimnasio. Cada lunes se pesan todos, miden el porcentaje de grasa corporal. Cada jugador tiene sus objetivos personalizados y a partir de ah¨ª hay muchas m¨¢s reglas y normas. Much¨ªsimas (risas). As¨ª que s¨ª, esa CULTURA de Miami Heat es muy real.

?Sigue siendo muy distinta la forma de trabajar de las franquicias NBA con respecto a los equipos europeos?

Ahora ya la mayor¨ªa de clubes europeos siguen sistemas similares a los de la NBA. Se puede comparar sin problemas los mejores equipos de aqu¨ª con los all¨ª en ese sentido. No tenemos menos conocimientos que ellos, a veces de hecho tenemos m¨¢s. Pero sigue habiendo tambi¨¦n algunas diferencias. La principal es que tienen mucho m¨¢s personal encargado del cuidado de los jugadores: m¨¢s entrenadores, fisios, m¨¦dicos, nutricionistas, cocineros¡­ Tienen los mejores medios posibles y siempre est¨¢n pendientes de mejorar en todo.

?Cu¨¢l es la raz¨®n de que Eslovenia, un pa¨ªs de 2,1 millones de habitantes, produzca tal cantidad de talento para las canchas de baloncesto?

Ya no es solo el baloncesto. Tenemos una generaci¨®n dorada de deportistas. En muchas disciplinas: ciclismo, escalada, voleibol, esqu¨ª¡­ Eslovenia es muy pa¨ªs peque?o pero con mucha diversidad. Creo que la clave es nuestra cultura. Somos un pueblo muy trabajador, que no se rinde bajo ning¨²n concepto, para el que no hay mayor motivaci¨®n que demostrarnos a nosotros mismos de lo que somos capaces. Somos competitivos, queremos ganar siempre y crecemos con el deporte alrededor. Nuestros colegios tienen muy buenos programas de apoyo a equipos, disciplinas deportivas, organizaciones, federaciones¡­ todos van de la mano aqu¨ª.