La rutina de Cristina Pedroche para lucir abdominales: "La ¨²nica forma de ver resultados reales"

Cristina Pedroche se enfrenta al verano con el mejor tono posible, y no solo de color, pues la colaboradora de 'Zapeando' ha llegado a esta ¨¦poca con el mejor f¨ªsico posible, luciendo abdominales, algo que deseaba con muchas ansias, tal y como confes¨® hace unos d¨ªas a la revista 'Women's Health': "Este verano voy a ser la mejor Pedroche".

Una misi¨®n que sin duda ha cumplido, aunque no ha sido nada f¨¢cil, pues la tambi¨¦n presentadora de 'Love Island' ha tenido que ser constante para lograr as¨ª un cambio f¨ªsico, y lo ha hecho combinando los deportes que m¨¢s le gustan: "No hay m¨¢s secretos. Yo hago yoga todos los d¨ªas. Entreno fuerza dos o tres veces a la semana, y adem¨¢s, corro entre dos y tres d¨ªas. Nadie dijo que fuera f¨¢cil", afirm¨® a la revista.

Pero eso no ha sido todo, y es que tal y como ha publicado ella misma en su cuenta oficial de Instagram, ha cogido una rutina de fuerza para tratar de sacar m¨¢s m¨²sculo: "A tope con el entrenamiento de fuerza. Yo no fallo, es la ¨²nica forma de ver resultados reales", ha apuntado en su publicaci¨®n.

As¨ª es su rutina de fuerza

Para llegar a verano de la mejor forma posible, Pedroche se ha enfrentado a una rutina de fuerza de cinco d¨ªas, de lunes a viernes, donde ha dedicado cada d¨ªa a un grupo muscular determinado.

El primer d¨ªa de la semana se lo dedica a los gl¨²teos, llevando a cabo ejercicios comoel puente de gl¨²teo y el hip thrust con barra. Tras ello, pasa al martes para dedicarlo enteramente a la espalda y a los tr¨ªceps, con diferentes ejercicios de remo, tanto a una como dos manos, y con extensiones sentada con mancuerna. El mi¨¦rcoles pasa al hombro, haciendo ejercicios como el press militar y apertura. El jueves se lo dedica a las piernas, haciendo sentadillas con barra, peso muerto y zancada sobre una silla. Y, por ¨²ltimo, el viernes pasa a hacer pecho y b¨ªceps, haciendo apertura, press de banca, martillo y curl de b¨ªceps.