"Con Carlos Alcaraz intentamos simular lo que demanda el tenis"
Alberto Lled¨®, preparador f¨ªsico de Carlos Alcaraz que le asesora desde Villena, explica a AS lo que supone el aislamiento total para los jugadores que est¨¢n en Australia.
Los mejores tenistas del mundo viven estos d¨ªas en Australia una situaci¨®n inusual por la cuarentena obligatoria de 14 d¨ªas que todos, excepto los locales, deben pasar antes de empezar a competir en el pa¨ªs oce¨¢nico, donde la actividad se iniciar¨¢ el 31 de enero. Hay cuatro grupos: el de los primeros del ranking, que est¨¢n en Adelaida con sus familias, en habitaciones con terraza y pueden salir cinco horas al d¨ªa para entrenarse; y otros tres en Melbourne, donde hay jugadores a quienes tambi¨¦n se permite abandonar los alojamientos para ejercitarse, otros que no deben salir porque han estado en contacto con alg¨²n caso positivo y los que contrajeron la COVID y est¨¢n encerrados en un hotel medicalizado y sin apenas servicios. En el pen¨²ltimo hay dos espa?oles, Carlos Alcaraz y Mario Vilella, y en el ¨²ltimo sufre Paula Badosa. Son tres de los 72 tenistas que permanecen aislados.
Las consecuencias de ese confinamiento total son especialmente duras en el aspecto f¨ªsico. As¨ª se lo confirma a AS el preparador de Alcaraz, Alberto Lled¨®: "El jugador est¨¢ acostumbrado a entrenarse de seis a ocho horas diarias durante una jornada. Estar ahora todo el d¨ªa en la habitaci¨®n, haciendo s¨®lo algunos ejercicios en unas condiciones climatol¨®gicas que no ser¨¢n las que se den despu¨¦s en los torneos, es muy dif¨ªcil y no est¨¢ bien". Lled¨® advierte sobre el peligro de que al competir aparezcan lesiones: "Cuando un tenista est¨¢ tres o cuatro d¨ªas sin hacer sus gestos habituales tiene que entrar en un periodo de ajuste, de recuperaci¨®n, descarga o vacaciones. Se busca para que compense y se adapte fisiol¨®gicamente. Aqu¨ª van a estar as¨ª 14 d¨ªas y sin actividad. El riesgo de lesi¨®n estar¨¢ muy candente cuando vuelva no s¨®lo a competir, sino a entrenarse".
"Han elaborado un bal¨®n medicinal casero, con una bolsa llena de toallas h¨²medas y una botella de agua dentro de una mochila"
Desde la Academia Equelite de Villena, Lled¨® asesora a Alcaraz en contacto frecuente con ¨¦l y su entrenador, Juan Carlos Ferrero: "En la pretemporada mejor¨® mucho su nivel cardiovascular y aument¨® su masa magra. Y ahora, despu¨¦s de todo ese trabajo, esto es un palo. En su cuarto y con el material que le han dado (una bici est¨¢tica y cintas), intentamos simular cosas semejantes a las que demanda el tenis. Es joven y se adapta mejor a todo, pero el riesgo de lesi¨®n estar¨¢ ah¨ª. Tenemos que llevar mucho cuidado. Lo bueno es que Juan Carlos tiene mucha experiencia". Cada dos d¨ªas, el equipo del murciano se re¨²ne "para ver c¨®mo va el trabajo, la cabeza, el f¨ªsico, posibles cambios...". "Realiza ejercicios de cardio, fuerza, coordinaci¨®n y movilidad t¨¦cnica". Ferrero dirige la preparaci¨®n de Alcaraz porque viven en habitaciones contiguas, con una puerta comunicante al ser Carlos menor de edad y el valenciano, su tutor. "Han elaborado un bal¨®n medicinal casero, con una bolsa llena de toallas h¨²medas y una botella de agua dentro de una mochila. Con eso hacen golpes de derecha, de rev¨¦s y algo de imitaci¨®n de saque (tambi¨¦n usa un colch¨®n como front¨®n para pelotear)", cuenta el preparador, muy contento con el desarrollo f¨ªsico de la promesa espa?ola desde que est¨¢ con ¨¦l a tiempo completo (a principios de 2019). "Sab¨ªamos lo que ten¨ªamos que hacer en las etapas sensibles. Le cogimos en un momento muy bueno", explica. Ahora le toca continuar con ese buen trabajo y salvar las dificultades del encierro desde lejos.