Djokovic: "Todo se reduce al poder de la mente"

Novak Djokovic quiso poner de relevancia el poder que tiene el factor mental en sus partidos sobre una pista de tenis. En un Instagram Live con el atleta neerland¨¦s Wim Hof dentro de su proyecto 'The Self-Mastery Project' (Proyecto de Autocontrol), el serbio analiz¨® el proceso de transformaci¨®n que sufre cuando est¨¢ en una pista de tenis. "En la pista de tenis puedo notar al instante la diferencia de mi propia percepci¨®n de esta simple experiencia... cuando hago la transformaci¨®n de estar en una situaci¨®n de duda, en el que permito que algunas distracciones y algunos factores externos me afecten en mi enfoque, mi presencia, a cuando estoy completamente alineado, me muestro y todo fluye. No lo pienso porque es autom¨¢tico, lo tengo dentro de m¨ª".

Djokovic hizo hincapi¨¦ en que el resultado de lo que hace en la pista depende de c¨®mo se sienta y de c¨®mo actu¨¦ sobre la pista. "Salgo y conozco perfectamente la diferencia y cuando hago esa transformaci¨®n de bueno a malo o malo a bueno, en cualquier direcci¨®n. Es muy interesante de lo que est¨¢s hablando porque es lo que puedo sentir en la pista. Es la misma pista, el mismo rival y el nivel de calidad de tenis no cambia mucho. Es m¨¢s o menos el mismo nivel. Pero controlo qu¨¦ siento y c¨®mo actuar en estas situaciones.

El serbio tambi¨¦n destac¨® la importancia de no desconcentrarse y de c¨®mo esto le puede dar fuerzas a tu rival. "Controlo como me siento de forma consciente sobre esta conversaci¨®n interna sobre lo que est¨¢ sucediendo y mis pensamientos. 'Oh no soy lo suficiente bueno, ¨¦l es fant¨¢stico, no me siento bien, me da el sol en los ojos, alguien est¨¢ gritando algo desde la grada'. Si empiezas a ir hacia esta direcci¨®n y no controlas tus pensamientos y te abruman, pierdes el enfoque y es por eso por lo que te sientes completamente inferior a tu rival".

Por ¨²ltimo Djokovic se mostr¨® totalmente convencido de la importancia del poder de la mente y c¨®mo nos ayuda a recuperarnos. "Nada externo ha cambiado, pero en tu interior te dices 'He entrenado, s¨¦ que estoy bien, creo en m¨ª, tengo confianza en m¨ª, voy a realizar estos tiros lo mejor que puedo'. Pase lo que pase, lo acepto, me recupero y voy a por el siguiente. Y luego, de repente, todo el juego pasa a tu lado. Es muy interesante porque todo se reduce al poder de la mente. El poder de la mente es algo que tenemos, que poseemos. No podemos esperar que alguien nos conceda o nos d¨¦ un regalo o algo que va a ser la f¨®rmula o secreto del ¨¦xito. Tenemos que hacer ese trabajo nosotros mismos".