El cambio f¨ªsico de Garbi?e: m¨¢s m¨²sculo y fuerza en las piernas

Uno de los secretos de la mejor¨ªa constante de Garbi?e Muguruza, la que le ha llevado a proclamarse campeona de Wimbledon, ha sido su transformaci¨®n f¨ªsica. Desde que diput¨® su anterior final en el torneo londinense, en 2015 con derrota ante Serena Williams, la espa?ola ha cambiado, su cuerpo est¨¢ m¨¢s formado desde el punto de vista atl¨¦tico.

A finales del a?o pasado, inici¨® un plan de fortalecimiento a las ¨®rdenes de Sam Sumyk, con Laurent Lafitte como preparador f¨ªsico y Alicia Cebri¨¢n como recuperadora. Limpi¨® sus tobillos con una intervenci¨®n no invasiva para eliminar las calcificaciones. Sus frecuentes lesiones durante la adolescencia le hicieron muy precavida. "Nos centramos mucho en las partes d¨¦biles de mi cuerpo para no caer lesionada y estar preparada", dec¨ªa en enero de este a?o. Durante la recuperaci¨®n de los tobillos se centr¨® en mejorar el tren superior haciendo pesas.

Despu¨¦s, los entrenamientos f¨ªsicos los dedic¨® a mejorar los desplazamientos laterales, porque en el pasado hab¨ªa tenido problemas para llegar a los golpes abiertos que le lanzaban sus rivales por su inseguridad en los apoyos. Solventado este problema, en los ¨²ltimos meses ha insistido en el fortalecimiento de las piernas, ahora que los tobillos ya no le molestan.

La diferencia entre la Garbi?e de 2015 y la de 2017 es evidente y se ha notado en una superficie tan exigente en lo f¨ªsico como es la hierba, donde las rodillas sufren m¨¢s que en otros terrenos. El cambio en sus h¨¢bitos de alimentaci¨®n, m¨¢s profesional y ordenada ahora, ha sido tambi¨¦n importante. Muguruza ha tenido frecuentemente problemas en los aductores, y por eso se protege el muslo izquierdo con vendas y extensores que le ayudan un poco a hacer los movimientos con m¨¢s comodidad y sin forzar tanto.