Este coj¨ªn de equilibrio corrige la postura y rehabilita los m¨²sculos mientras entrenas o trabajas
El producto, que se puede utilizar para hacer ejercicio, yoga o propiocepci¨®n, tiene una nota media de 4,3 sobre cinco y m¨¢s de 5.500 valoraciones en Amazon
El teletrabajo y, en general, los nuevos h¨¢bitos de vida que nos hemos visto obligados a adoptar debido a la pandemia mundial por coronavirus, que ha provocado, sobre todo, que pasemos m¨¢s tiempo en casa, han hecho que sean m¨¢s frecuentes las lesiones en la espalda o los brazos. Tras horas y horas sentados delante del ordenador es l¨®gico que distintas zonas del cuerpo se resientan, una situaci¨®n que, sin embargo, se puede resolver o al menos paliar de forma c¨®moda y sencilla, est¨¦s en tu vivienda o en la oficina. Porque en Showroom hemos encontrado este coj¨ªn de equilibrio, perfecto para entrenar, rehabilitar y reforzar los m¨²sculos.
Este coj¨ªn propioceptivo, adem¨¢s, permite usarlo en much¨ªsimas pr¨¢cticas como el yoga o el pilates, adem¨¢s de para hacer ejercicio. Con una nota media de 4,3 sobre cinco y m¨¢s de 5.500 valoraciones de los usuarios de Amazon, el accesorio, que estimula la fuerza del usuario gracias a la inestabilidad, incluye una bomba de aire para inflarlo seg¨²n las necesidades de cada persona, y est¨¢ disponible en nueve colores diferentes.
COJ?N DE EQUILIBRIO PARA UNA POSICI?N ESTABLE
El coj¨ªn de equilibrio de Bodymate est¨¢ ideado para conseguir una posici¨®n del cuerpo estable en ejercicios de tronco y espalda dentro de disciplinas como el fitness, la rehabilitaci¨®n, la coordinaci¨®n, el pilates o el yoga. La versatilidad de este coj¨ªn propioceptivo hace que se pueda utilizar como uno convencional, en casa y en el trabajo, pero tambi¨¦n como complemento para un entrenamiento funcional. ¡°Me ha aliviado el dolor de espalda tras horas sentada delante del ordenador. Los movimientos m¨ªnimos que se hacen estando encima del coj¨ªn hacen que no se cansen los m¨²sculos traseros, que circule la sangre¡±, explica Taubertine, usuaria de Amazon. ¡°Perfecto para hacer sentadillas. ?Quieres fortalecer tus rodillas y mejorar tu propiocepci¨®n? ?Este es un accesorio que te ayudar¨¢ mucho!¡±, asegura Sergio, cliente de esta tienda online.
El coj¨ªn funciona estimulando la fuerza del usuario mediante la inestabilidad, es decir, cuando se utiliza el art¨ªculo, este obliga a la persona a actuar con sus m¨²sculos internos que, de esta forma, se ejercitan y fortalecen. Adem¨¢s, la inestabilidad se puede ajustar regulando el nivel de inflado con la bomba manual que incluye la compra. ¡°Lo coloco sobre un taburete y mantiene mi espalda recta. Esto requiere que active mis m¨²sculos centrales (core), que desarrollan fuerza y mejoran mi postura¡±, detalla UK Client, comprador en la misma plataforma virtual. ¡°Lo uso para ejercitar los abdominales y tener la espalda recta mientras estoy sentada, ya que hace que con tus movimientos tengas que recuperar y mantener la postura. Lo uso siempre que estoy sentada y cuando entreno y para equilibrio con un pie y otro¡±, se?ala Iria L., que ya lo ha probado.
COJ?N PROPIOCEPTIVO PR?CTICO, MODERNO Y EN NUEVE COLORES
Pr¨¢ctico y con un dise?o sofisticado, este coj¨ªn de equilibrio presenta infinidad de protuberancias en la superficie que se pueden ir ajustando al gusto de cada usuario. Cuanto menos aire contenga, mayor ser¨¢ el efecto de cada entrenamiento o ejercicio. Para inflarlo el fabricante recomienda introducir siempre la aguja de la bomba de forma diagonal (unos 45?) en la v¨¢lvula. Si se mete de manera perpendicular, existe riesgo de que el coj¨ªn se da?e. ¡°Se hincha bien y no pierde nada de aire. Y eso que lo utilizo para trabajar el equilibrio con mis pacientes (80 kg.). Tiene ¡®pinchos¡¯ largos en uno de sus lados que ayudan a la mejora de la sensibilidad. En el otro son m¨¢s peque?os y los utilizo para trabajar sentado¡±, escribe David N., que ha dado al coj¨ªn una puntuaci¨®n de cinco estrellas.
Ligero y f¨¢cil de transportar a cualquier lugar, el coj¨ªn, que est¨¢ disponible en nueve colores, se ha elaborado de forma sostenible, a partir de PVC ¨Csin ftalatos¨C antideslizante y resistente a la abrasi¨®n y el desgaste con el objetivo de brindar al usuario una mayor seguridad y tambi¨¦n un uso prolongado del producto. Adem¨¢s, es muy f¨¢cil de limpiar o de lavar. ¡°Lo compramos en pleno confinamiento para reforzar el tobillo despu¨¦s de una lesi¨®n. Es perfecto: cumple perfectamente con su cometido, buen material y se ve de calidad¡±, resume Francisco Javier Mart¨ªnez, otro usuario de Amazon, que tambi¨¦n ha otorgado a este art¨ªculo la m¨¢xima puntuaci¨®n.
Para qu¨¦ sirve y beneficios del coj¨ªn de equilibrio
El coj¨ªn de equilibrio o coj¨ªn propioceptivo es un coj¨ªn confeccionado con materiales resistentes ¨CPVC, goma, etc.¨C y que incorpora una c¨¢mara de aire para inflarlo y convertirlo en una plataforma inestable. As¨ª, la persona que lo utiliza puede realizar numerosos ejercicios con ¨¦l. Entre los beneficios de usar un coj¨ªn de equilibrio destacan: el trabajo de la propiocepci¨®n, la fuerza y el equilibrio; la mejora de la postura corporal y la reducci¨®n del dolor o las molestias en la zona baja de la espalda; la rehabilitaci¨®n de distintas ¨¢reas del cuerpo.
Ejercicios con un coj¨ªn de equilibrio
El abanico de ejercicios a realizar con un coj¨ªn de equilibrio es amplio, pero los m¨¢s frecuentes son las sentadillas ¨Cpara los cu¨¢driceps y los abdominales¨C, el equilibrio vertical y horizontal ¨Ctambi¨¦n para los abdominales¨C, las zancadas y las zancadas din¨¢micas y las flexiones en desequilibrio con una mano ¨Cque refuerzan los pectorales, los tr¨ªceps y los hombros¨C.
*Las recomendaciones para que las entregas de pedidos online se puedan realizar con total seguridad para repartidores y clientes se?alan que se debe evitar el contacto directo entre ambos, mantener la distancia de seguridad y lavarse las manos despu¨¦s de abrir el paquete. Todos los repartidores est¨¢n instruidos para extremar las precauciones.
*Todos los precios incluidos en este art¨ªculo est¨¢n actualizados a fecha 25-01-2021.