Entrenamiento funcional de alta intensidad
CrossFit Open 22.1 con F谷lix Sobr車n
Arranca la primera fase de classificaci車n para los CrossFit Games 2022. El 22.1 es el primer Open de 2022 y ya tenemos varias puntuaciones de espa?oles.
El pasado jueves se anunci車 el primero de 3 wods que puede realizar cualquier persona y que forma parte del CrossFit Open 2022.
Ahora mismo la cifra de inscritos ronda los 219.500 siendo el evento deportivo con m芍s participaci車n del mundo.
CrossFit Open 22.1
Amrap 15 min
3 Wall Walks
12 Dumbbell Snatches 15/22,5 kg
15 box jump-overs 20/24 inches
Es importante leer bien la hoja de puntuaci車n con los est芍ndares de movimiento. Algunos puntos importantes:
- D車nde se bebe comenzar el atleta y c車mo situar los elementos
- C車mo marcar el suelo para los wall walks
- En el ascenso, las manos no se pueden despegar de la l赤nea hasta que ambos pies no est芍n en la pared
- En el descenso los pies deben mantenerse en la pared hasta que las dos manos han tocado el tape.
- El box jump sin rebote en el suelo.
Felix Sobr車n
El propietario de Big Rhino CrossFit, 6? en la pasada Madrid Challenger series y 111? en los pasados Quarterfinals, nos ha compartido su primer intento para nuestro canal de Youtube.
Sorteo
Con motivo de los Open estamos de sorteo en Instagram. Consigue un lote de suplementaci車n y una airfryer participando aqu赤:
Resultados Open 22.1
En la presentaci車n del Open hubo un doble cara a cara de:
- Noah Olsen (322 reps) y Patrick Vellner (330 reps)
- Bethany Shadburne (322 reps) y Danielle Brandon (332 reps)
En apenas 2 d赤as ya conocemos los resultados de otros atletas espa?oles como:
Txete Garriga: 337 reps
Aniol Ekai: 335 reps
Martin Cuervo: 332 reps
Alexander Anasagasti: 330 reps
Javi Bustos: 330 reps
Sara Alicia: 342 reps
Helena Avenda?o: 299 reps
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