15 equipaciones para el confinamiento y la desescalada
El mejor material para volver a la normalidad en plena forma.
En el ¨²ltimo art¨ªculo indiqu¨¦ que entrenar durante esta pandemia rebasaba el simple hecho de mantenerse en forma, u ocupado durante el confinamiento, tambi¨¦n es una cuesti¨®n de salud. Entrenar potencia el sistema inmune tanto que marca una notable diferencia a la hora de resistir infecciones del tracto respiratorio, entre otros muchos beneficios f¨ªsicos y ps¨ªquicos.
Algunos tendr¨¢n la suerte de vivir en localidades cuya fase y geograf¨ªa les permita la actividad outdoor, otros tendr¨¢n que seguir entrenando en casa. Estos ¨²ltimos siempre pueden recurrir a diversas webs y aplicaciones de marcas deportivas para ejecutar rutinas de entrenamiento efectivas. En algunas, como la de adidas Running y adidas Training, no solo encontrar¨¢s consejos, sino que adem¨¢s puedes contribuir con tu entrenamiento a la lucha contra el Covid, ya que Adidas se ha comprometido a donar 1 d¨®lar al Fondo de Respuesta al Covid-19 de la Organizaci¨®n Mundial de la Salud (OMS) por cada hora de entrenamiento que realicemos, con el objetivo de sumar 1 mill¨®n de horas. El reto tendr¨¢ lugar entre el 29 de mayo y el 7 de junio.
As¨ª que ya sabes, entrena para ponerte fuerte, entrena para mantenerte sano, entrena para luchar contra el Coronavirus. Aqu¨ª te dejo 15 sugerencias para ayudarte en tus rutinas
Zapatillas FKT de Columbia
Lanzamiento trail running para esta temporada de Columbia, es un modelo multiterreno con una media suela que adapta la pisada al firme, absorbe el impacto y devuelve la energ¨ªa para la siguiente zancada. La suela, fabricada en caucho, est¨¢ armada con tacos de 4 mm para que el agarre sea ¨®ptimo. La maquinaria perfecta para empezar a salir al campo. P. V. P.: 119 €
Camiseta Kinetic Adrenalite de Ternua
Con tratamiento S-Caf¨¦, posos de caf¨¦ reciclados incrustados en el tejido, esta camiseta de Ternua es ligera, antiolor, de secado r¨¢pido (expulsa el sudor) y tiene protecci¨®n UVA. Muy ligera. Fant¨¢stica para actividades intensas outdoor e indoor. P. V. P.: 44,95 €
Chaqueta Recover Woven Warm-Up de Under Armour
La recuperaci¨®n es una fase imprescindible del entrenamiento, y para tal fase UA ha creado toda la l¨ªnea Recover. La chaqueta Woven Warm-Up es perfecta para despu¨¦s del entrenamiento, estar en casa, ocasi¨®n casual o incluso entrenar. En tejido el¨¢stico en 4 direcciones, de secado r¨¢pido, transpirable y ligero incorpora minerales en el tejido que reflejan la energ¨ªa infrarroja al cuerpo y la tecnolog¨ªa UA Storm repelente al agua. P. V. P.: 84 €
Pantalones Training Flex de Superdry
Para entrenamientos en casa como en los parques, estos pantalones son amplios y c¨®modos, est¨¢n construidos en tejido flexible en cuatro direcciones SuperDry, son transpirables y de secado r¨¢pido. Disponen de dos bolsillos con cremalleras, para guardar el m¨®vil y cintura el¨¢stica para ajustarse al cuerpo. P. V. P.: 34,99 €
Zapatillas FiveFingers V-Run de Vibram
Para entrenar en el gimnasio y correr sobre asfalto. Los FiveFingers son la opci¨®n de los que prefieren un contacto m¨¢s natural con el suelo. Est¨¢n fabricados con entresuela Vi-Lite de 4 mm para amortiguar la pisada, Vibram XS Run en tal¨®n y dedos para mayor agarre y empeine en malla transpirable ligera. P. V. P.: 139 €
Chaqueta Dual Dry Zeroweight de Odlo
Chaqueta multiactividad outdoor de tan solo 135 gramos que ha recibido el premio oro de la ISPO 2020. Pesa poco, ocupa menos y proporciona gran impermeabilidad bajo la lluvia de primavera a la vez que es muy transpirable. P. V. P.: 249,95 €
Altavoz Soundcore Flare 2
La mejor forma de entrenar es con m¨²sica, lo dicen todos los estudios. El Soundcore Flare 2 reproduce sonido los 360 grados, tiene una muy buena calidad de bajos, se puede sincronizar con otro altavoz, y lo mejor, es resistente a polvo y lluvia, incluso a una inmersi¨®n accidental, y su bater¨ªa dura 24 horas emitiendo melod¨ªas. Perfecto para entrenar y para llevar a futuros trekkings. P. V. P.: 79,95 €
Maillot Co Beat de Tactic
Una camiseta perfecta para ciclismo outdoor e indoor, fabricado en licra y poli¨¦ster, el¨¢stico y ligero, que incorpora rejillas para una ventilaci¨®n eficiente. Y lo mejor, el 100 % de los beneficios ir¨¢n destinados a la investigaci¨®n para hacer frente al coronavirus. P. V. P.: 50 €
Pantalon Glacier de The North Face
Elemento fant¨¢stico para las salidas al campo, y senderismo por la monta?a. Fabricado con tecnolog¨ªa FlashDry XD absorbe la humedad, repele la lluvia, y se seca r¨¢pidamente. La tela es el¨¢stica. Incorpora bolsillos con cremallera a los lados, y redecilla en la parte posterior. P. V. P.: 60 €
Reloj Inteligente Suunto 3
Lanzado este mismo mayo, el Suunto 3 incorpora gu¨ªa de entrenamiento adaptativo personalizada y seguimiento hol¨ªstico de la actividad 24/7, incluidos los pasos, el sue?o, el estr¨¦s y la recuperaci¨®n. Dispone de GPS v¨ªa m¨®vil y es sumergible a 30 metros. P. V. P.: 229 €
Zapatilla Running Sonic 3 Accelerate de Salomon
Modelo ligero de zapatilla para empezar a entrenar en la calle. Incorpora una combinaci¨®n de espumas en la media suela que amortigua y retorna la energ¨ªa de pisada, para que el cansancio en estas primeras sesiones sea menor. P. V. P.: 139,99 €
Aceite de ?rnica de Weleda
A muchos nos va a pillar la desescalada muy desentrenados. Para aliviar el dolor postentrenamiento un masaje en m¨²sculos y articulaciones ayudar¨¢ a aliviar tensiones y mantener las agujetas a raya. Este aceite est¨¢ compuesto de ?rnica 100 % Bio, Abedul y aceites esenciales como el Romero. P. V. P.: 9,20 €
Malla LTK Intense Tight de Millet
Construidas en elastano estas mallas son perfectas para corredoras de monta?a o senderistas. De tallo alto, son muy flexibles para libertad de movimientos y con costuras planas para evitar rozamientos. El tejido es de secado r¨¢pido y muy transpirable, as¨ª que se pueden usar con sol y con lluvia. Incorporan 2 bolsillos laterales. P. V. P.: 69,95 €
Casco Starvos WaveCel de Bontrager
Protecci¨®n para los ciclistas que les gusta combinar sus rutas por carreteras, gravel o senderos. Incorpora tecnolog¨ªa WaveCel, estructura de celdas plegables que cubre el interior del casco, para mayor protecci¨®n, ajuste de una sola mano. P. V. P.: 109,99 €
Chanclas Ooahh Sport Wave de Oofos
Y para terminar la jornada nada mejor que calzarse unas chanclas y disfrutar de una cerveza. Las Ooahh SW est¨¢n dise?adas biomec¨¢nicamente para reducir el estr¨¦s de pies, rodillas y espalda despu¨¦s del entrenamiento, construidas con espuma tecnolog¨ªa Oofoam que absorbe un 37 % m¨¢s de impacto en cada pisada. P. V. P.: 55 €