El cuerpo del verano es el de Izabel Goulart

Izabel Goulart es sin duda una de nuestras WAGs favoritas. Con su eterna sonrisa y positividad llena de alegr¨ªa cada una de sus apariciones.

Su cuenta de Instagram est¨¢ repleta de, ademas de fotos incre¨ªbles como modelo, de mensajes de optimismo y fuerza de voluntad. Y es que en ?ngel de Victoria's Secret ha conseguido sus sue?os a base de tes¨®n y disciplina.

El cuerpo 10 del que presume no es un regalo divino sino fruto de mucho ejercicio y una alimentaci¨®n estricta. La joven, bajo el hastag ¡®BodyIza¡¯ comparte con sus seguidores en Redes Sociales algunas de sus rutinas de entrenamiento, que no son en absoluto ligeras.

Una hora de cardio al d¨ªa y todo tipo de circuitos, pesas y abdominales. La pareja del portero alem¨¢n es, lo mires por donde lo mires, el cuerpo que llega al verano 2020 m¨¢s en forma.

Boxeo

Cuando se trata de quemar calor¨ªas el boxeo es siempre una buena opci¨®n. Ya sea con saco o al aire, Goulart es una gran aficionada de esta disciplina, con la que se pueden quemar entre 700 y 400 calor¨ªas

El boxeo es el entrenamiento "quema grasas" por excelencia. Adem¨¢s define todos los m¨²sculos ya que la coordinaci¨®n de los grandes grupos musculares es total. El impacto sobre el saco activa toda la musculatura de los hombros y los brazos, la zona del core (pectorales, abdominales y espalda), est¨¢ en todo momento en movimiento as¨ª como los gl¨²teos y piernas.

Cardio

Ya sea correr, saltar o en aparatos, Izabel ha confesado que realiza una hora m¨ªnimo al d¨ªa de ejercicio cradiovascular.

Pese a lo que muchos podr¨ªan pensar, su estructura atl¨¦tica si bien puede provenir de una buena gen¨¦tica, se mantiene diariamente.

Stretching

Los estiramientos de la brasile?a no son aptos para todos los p¨²blicos. Posturas de yoga y pilates que demuestran la gran flexibilidad y equilibrio de la prometida de Trapp.

El futbolista y la maniqu¨ª comparten tanto la pasi¨®n por el ejercicio como el hecho de tener un f¨ªsico espectacular. Altos, delgados y guapos, verlos juntos es toda una postal de ¡®couple goals¡¯.

TRX

El sistema TRX- sistema de entrenamiento basado en la realizaci¨®n de ejercicios en suspensi¨®n- ya es algo habitual en los gimnasios. Sin embargo, hace unos a?os era algo bastante desconocido y elitista.

Izabel es toda una experta en ello desde hace tiempo. De hecho, es toda una especialista en complicar al m¨¢ximo los ejercicios aumentando la pendiente de su cuerpo.

Core

Los abdominales de la brasile?a son uno de sus puntos fuertes. De hecho la mayor¨ªa de ejercicios que sube a sus redes trabajan esta parte del cuerpo.

Ya sea con su propio peso, con bal¨®n medicinal o TRX, Goulart demuestra una vez m¨¢s que el trabajo duro es lo ¨²nico que ofrece resultados reales.

Ni siquiera la cuarentena ha hecho que la modelo deje de ejercitar su core. En casa y utilizando la puerta, la vemos desafiando la pereza y las excusas.

Pesas

Pese a lo que consideran que las pesas no son el ejercicio preferido por las modelos (dada la equivocada creencia del aumento excesivo de masa muscular) la WAG es una gran practicante de los ejercicios con peso. De ah¨ª su definici¨®n y forma.

A los que pensaban que ser modelo de Victoria's Secret era f¨¢cil les recomiendo que empiecen a hacer la rutina de Izabel.