Ferran Rodr¨ªguez hace el WOD "Isabel"

El creador de CrossFit, Greg Glassman, decidi¨® crear diferentes test de referencia para poner a prueba el estado f¨ªsico de los atletas. A estos retos les puso nombres de mujer.

En un v¨ªdeo, el mismo Glassman explicaba: "Cualquier entrenamiento en el que terminaras mirando al cielo y pensando <<?Qu¨¦ coj$%& me ha pasado!>> merec¨ªa tener nombre de mujer".

Wod de CrossFit Isabel

El wod Isabel consiste en:

Terminar en el menor tiempo posible:

30 arrancadas (snatches) 61 kg / 43 kg

En el v¨ªdeo, Ferran Rodr¨ªguez, entrenador en Alpha Link CrossFit demuestra su tiempo de Isabel.

Ferran, no solo es coach, tambi¨¦n compite a menudo a nivel nacional, nos da unos consejos para poder realizar el wod en funci¨®n de nuestro nivel f¨ªsico.

As¨ª que por eso mismo, no os compar¨¦is con Ferran que tiene tanta experiencia en este deporte y como dicen en los anuncios: "No realice este entrenamiento sin la supervisi¨®n de un entrenador cualificado" o "No lo intenten en sus casas".

?Crees que podr¨ªas mejorar el resultado de Ferran?