Quema los excesos de Navidad en una pista de tenis
Hacemos un repaso a los principales motivos por los que practicar tenis es beneficioso para nuestro cuerpo a la hora de eliminar esos kilitos de m¨¢s.
Llega la Navidad y, con ella, los excesos que conlleva la asistencia a los numerosos eventos y compromisos t¨ªpicos de estas fechas. Una de las consecuencias negativas de esta alegre festividad es el aumento de peso, motivado por la dieta hipercal¨®rica a la que estamos sometidos durante m¨¢s de dos semanas.
Por esa raz¨®n, es ideal la pr¨¢ctica deportiva entre polvor¨®n y rosco de vino. Desde La Magia del Tenis, te invitamos a que busques un hueco en tu ajetreada agenda navide?a para que pegues unos raquetazos por los siguientes motivos:
Deporte completo
El tenis implica la intervenci¨®n de diversas habilidades anaer¨®bicas (agilidad, potencia y velocidad) en connivencia con grandes movimientos aer¨®bicos. Por ello, vas a utilizar un mont¨®n de energ¨ªa en la pr¨¢ctica de este deporte; el hecho de saltar a una pista de tenis dos veces en semana va a aumentar sensiblemente tu gasto cal¨®rico.
Acelera tu metabolismo
El tenis es un deporte de alta intensidad que tambi¨¦n contempla peque?os descansos. Esta forma de realizar una actividad f¨ªsica aumenta tu capacidad aer¨®bica mucho mejor que cualquier deporte de resistencia. Asimismo, el tenis te ayudar¨¢ a acelerar tu actividad metab¨®lica hasta 24 horas despu¨¦s de haber jugado.
En este deporte intervienen todos los grupos musculares; eso significa que fortalecer¨¢s todo tu cuerpo y que esos m¨²sculos necesitar¨¢n mayor cantidad de energ¨ªa, incluso cuando est¨¦s en reposo. En otras palabras, tu tasa metab¨®lica aumentar¨¢.
F¨¢cil de planear y divertido
El hecho de que cuando vayamos a practicar tenis podamos decir que vamos a jugar al tenis, es algo muy importante. Cuando vamos al gimnasio o salimos a correr (dos de las actividades f¨ªsicas que m¨¢s menciona la gente cuando quiere perder peso) el verbo jugar no aparece por ning¨²n lado. Cuando jugamos, nuestra mente se divierte y el tiempo se le pasa mucho m¨¢s r¨¢pido, por lo que estaremos haciendo ejercicio de una manera entretenida.
Por supuesto, tambi¨¦n podemos jugar a otros deportes, como f¨²tbol, baloncesto o rugby, pero para ello necesitaremos poner de acuerdo a mucha gente, puesto que son deportes de equipo. Para jugar al tenis, s¨®lo tienes que encontrar a una persona que est¨¦ disponible.