El backswing: prepara tus golpes de tenis correctamente
Descubre y aprende los detalles m¨¢s importantes que necesitas en la preparaci¨®n de tus golpes y afina al m¨¢ximo tus mejores tiros en una pista de tenis.
En cualquier ¨¢mbito de la vida, cuando queremos alcanzar un logro u objetivo, siempre existe un proceso de preparaci¨®n, por m¨ªnimo que sea, del que depender¨¢ en cierto grado su consecuci¨®n.
En el tenis, cuando queremos conseguir un buen golpe, debemos atender, por supuesto, a su ejecuci¨®n, pero tambi¨¦n a la forma en la que lo preparamos. Como bien sabemos, este deporte requiere de mucha coordinaci¨®n y cada golpe que hacemos implica un proceso que iniciamos con el backswing.
?Qu¨¦ es el backswing?
En este mundo postmoderno, parece que cualquier concepto suena mucho m¨¢s cool si lo expresamos en ingl¨¦s; el backswing es el movimiento que realizamos para armar el brazo con el que cogemos la raqueta antes de soltarlo hacia delante para golpear la pelota.
Normalmente, no prestamos mucha atenci¨®n a este aspecto de nuestro juego, pero de ¨¦l va a depender, en buena parte, la potencia y la precisi¨®n de nuestros golpes.
Objetivos
La consecuci¨®n de un buen backswing influye de manera directa en tres caracter¨ªsticas propias de nuestro golpeo:
- Precisi¨®n: el backswing nos ayuda a preparar el golpe y nos asegura una posici¨®n s¨®lida desde la que podemos calibrar mucho mejor el tiro.
- Potencia: el recorrido que realicemos con nuestro brazo hacia atr¨¢s para armar el golpe, se traducir¨¢ en potencia cuando luego efectuemos el movimiento de avance a la hora de impactar la pelota.
- Timing: el backswing es clave a la hora de ejecutar un golpe de manera coordinada, ya que debemos saber cu¨¢ndo empezar a prepararnos para no coger la bola ni pronto ni tarde, sino en el momento justo. El movimiento debe ser lo m¨¢s fluido posible.
?Largo o corto?
Obviamente, cada uno de nosotros nos sentiremos c¨®modos con una ejecuci¨®n determinada, que pasar¨¢ por un backswing m¨¢s o menos amplio.
En mi caso, el backswing es excesivamente largo desde que empec¨¦ a jugar al tenis hace m¨¢s de quince a?os. La ventaja que yo siento es que cuando impacto la pelota en el momento justo y terminando bien el golpe, la pelota corre una barbaridad. Sin embargo, cuando me devuelven una pelota con m¨¢s velocidad o efecto del esperado, tengo menos margen de reacci¨®n y existe una probabilidad mayor de que mi bola se malogre.
Por otro lado, con un backswing corto necesitas realizar un movimiento mucho m¨¢s explosivo para generar potencia, lo que puede ocasionarte molestias en brazo y hombro. Sin embargo, puedes reaccionar con mayor presteza ante cualquier bola sorpresiva de tu contrincante.
Si tu backswing es largo, puedes emplear raquetas de control con una cabeza m¨¢s reducida y un peso mayor, mientras que si apenas preparas los golpes, es recomendable que utilices raquetas m¨¢s livianas y con una cabeza un poco m¨¢s grande que te ayuden a generar potencia sin realizar tanto esfuerzo.