Mejora la sincronizaci¨®n de tus golpes con estos 4 consejos

Seguramente, en alg¨²n momento de nuestra vida, todos habremos escuchado en retransmisiones de tenis "hoy, fulanito tiene poco timing" o algo similar.

Entendemos el timing como la virtud de golpear la pelota en el momento exacto, gracias a una ejecuci¨®n impecable a niveles de coordinaci¨®n, t¨¦cnica y potencia. Una de las traducciones que tiene la palabra timing en castellano es sincronizaci¨®n, pero en el argot ten¨ªstico est¨¢ notablemente implantado el mencionado anglicismo.

Despu¨¦s de habernos situado conceptualmente, seguro que se nos vienen a la cabeza muchos momentos en los que hemos estado jugando mal al tenis, golpeando la pelota demasiado pronto o demasiado tarde. Del mismo modo, otros d¨ªas hemos tenido la sensaci¨®n contraria; la pelota nos corre una barbaridad y la colocamos donde queremos.

Sin duda, es frustrante ver que un d¨ªa juegas con unas sensaciones incre¨ªbles y al d¨ªa siguiente te sientes como si te hubieran ense?ado a coger la raqueta antes de ayer. Por eso, vamos a ver algunas claves muy importantes en la consecuci¨®n de un buen timing.

Factor mental

La mente, como hemos dicho en otras ocasiones, es un elemento especialmente crucial en el tenis. Tus niveles de concentraci¨®n y motivaci¨®n dentro de la pista van a determinar de qu¨¦ manera afrontas cada punto. Al estar motivado y concentrado, tus piernas se van a mover con mayor presteza, lo que se traduce en anticipaci¨®n y tiempo para preparar el golpe.

Juega por detr¨¢s de la l¨ªnea de fondo

Si ves que no est¨¢s teniendo tu mejor d¨ªa y que no calculas bien la distancia con la bola, retrocede algunos pasos y al¨¦jate de tu rival. De esta manera, aunque cedas algo de iniciativa, tendr¨¢s m¨¢s tiempo para preparar tu golpe y encontrar el momento ¨®ptimo de impacto.

Ajusta tu swing

Trata de encontrar una mec¨¢nica con la que te sientas c¨®modo. El movimiento debe ser lo suficientemente amplio como para poder imprimir fuerza a la pelota sin incurrir en gestos demasiado violentos que aumenten el riesgo de lesi¨®n, pero sin llegar a exagerarlo; de lo contrario, ser¨¢ m¨¢s f¨¢cil que cometamos imprecisiones y no impactemos la pelota en el lugar adecuado.

Alin¨¦ate con la bola

Es muy importante que leamos la altura con la que viene la bola. As¨ª pues, si te llega una bola baja, flexiona las rodillas y col¨®cate de tal manera que puedas entrarle por abajo sin tener que doblar la espalda; si la bola llega con mayor altura, y¨¦rguete y prepara el golpe adaptando tu cuerpo a la situaci¨®n del impacto.