?C¨®mo afrontamos los momentos importantes en el tenis?

El hecho de jugar al tenis no s¨®lo implica golpear una pelota con una raqueta y ya est¨¢; en este deporte entran en juego much¨ªsimos factores m¨¢s que debemos dominar si queremos ser realmente competitivos.

Ya hemos hablado en otras ocasiones de la mentalidad como elemento crucial en el tenis, pero hemos pasado por alto los momentos en los que una mentalidad fuerte marca la diferencia.

Hoy, vamos a tratar esos puntos de inflexi¨®n que pueden condicionar el devenir de un encuentro. De esta forma, si conjugamos una buena lectura del partido con una mentalidad imperturbable, tendremos m¨¢s posibilidades de ganar, incluso teniendo un nivel ten¨ªstico inferior a nuestro rival.

Puntos importantes

Los puntos importantes son aquellos en los que tienes la posibilidad de ganar o perder ventaja sustancial en un set y los que deciden directamente el set o el partido.

Por ejemplo, si vas perdiendo 2-4, sirve tu rival y el juego est¨¢ 30-30, ese punto y los siguientes del game se tornan decisivos, puesto que existe una posibilidad real de recuperar la ventaja perdida y volver a pujar por el set.

En un tie break, a partir del 5-5, cada punto vale su peso en oro. El servicio se convierte en una patata caliente y cualquier m¨ªnimo error puede echar por tierra los doce juegos anteriores. Si adem¨¢s es una muerte s¨²bita en el set decisivo, el nivel de tensi¨®n crece exponencialmente.

Otro ejemplo ser¨ªa un 5-4 a favor, break arriba y servicio para cerrar el set. Si empiezas ganando los dos primeros puntos, la presi¨®n puede desaparecer parcialmente, pero como yerres al principio, el brazo se te puede encoger y jugarte una mala pasada.

La concentraci¨®n

Muchos entrenadores insisten en que su jugador debe homogeneizar la visi¨®n de los puntos, d¨¢ndoles a todos el mismo valor. El objetivo es evitar que los nervios, la ansiedad o el miedo a fallar afloren.

Realmente, eso puede ser un arma de doble filo. No podemos afrontar todos los puntos con la m¨¢xima concentraci¨®n; tenemos que gestionarla y mentalizarnos en los momentos m¨¢s cr¨ªticos. Eso no quiere decir que el resto de puntos los juguemos de cualquier manera, sino que probemos a soltarnos un poco m¨¢s y a ser m¨¢s atrevidos porque, de esta forma, podremos generar mejores golpes.

Las prisas

La tensi¨®n del momento nos genera un malestar del que nos queremos desprender cuanto antes. Este hecho puede propiciar que nos aceleremos en exceso y tomemos decisiones err¨®neas.

Es muy com¨²n que, en situaciones decisivas, abandonemos nuestra estrategia y decidamos improvisar jugadas que finiquiten el punto cuanto antes como saque y volea, una dejada sin sentido o un winner a la primera de cambio.

Por eso, debemos tratar de mantener nuestras costumbres entre punto y punto (botar la pelota, secarnos el sudor, recolocar las cuerdas...), enfocarnos en la estrategia que mejor sabemos hacer y concentrarnos al m¨¢ximo para que todo salga bien, pero sin miedo a perder.

Olv¨ªdate de las consecuencias que pueda traer perder ese punto y c¨¦ntrate en ganarlo. Adelantarte a los acontecimientos s¨®lo te generar¨¢ m¨¢s presi¨®n y m¨¢s inseguridad.

Resultados

Como siempre, la teor¨ªa es f¨¢cil. El mismo que escribe esta publicaci¨®n es incapaz de predicar con el ejemplo y pierde los papeles a la primera de cambio. No obstante, no hay que cejar en el empe?o; trata de amueblar tu cabeza de tal manera que te permita implementar todas estas recomendaciones. Si lo logras, empezar¨¢s a ganar m¨¢s partidos y a desesperar a tus rivales.