La preparaci¨®n de Sainz en el "invierno m¨¢s duro" de su vida

Est¨¢ ante la temporada m¨¢s exigente de su trayectoria. Todas las sensaciones y las fuerzas que haya experimentado encima de un F¨®rmula 1 se quedar¨¢n en nada con las que tendr¨¢ que sufrir en la nueva temporada que comienza el 24 de marzo con el GP de Australia. Por eso, Sainz se est¨¢ preparando a conciencia para alcanzar una forma f¨ªsica envidiable. "No s¨®lo es el invierno m¨¢s duro de mi carrera, sino de mi vida", asegura el madrile?o, que presenta una musculatura que nunca le hab¨ªamos visto?y por eso no entra en el mono del a?o pasado.

"Los coches ser¨¢n m¨¢s f¨ªsicos y los pilotos vamos a tener que estar a la altura porque la forma de 2016 no nos va a servir. As¨ª que toca hacer un trabajo extra", apunta el de Toro Rosso. ?En qu¨¦ se basa ese trabajo extra? Una hora de nataci¨®n y sesiones agotadoras de crossfit: "En vez de los 50 minutos que suelen durar, son de 1:30-2 horas, y en ellas trabajamos a 180-190 pulsaciones e incluyo tambi¨¦n boxeo y trabajo de cardio. No paras de hacer cosas durante todo ese tiempo y es sin duda donde m¨¢s se trabaja f¨ªsicamente".

Eso en cuanto al f¨ªsico en general, pero hay algo que debe trabajar en particular, el cuello. No envidia en nada al de Alonso: "Hay dos maneras de trabajarlo. La primera, levantando pesas en el gimnasio, lo que tenemos que hacer en la F1 al poner resistencia contra una Fuerza G. Y la segunda, con un trabajo espec¨ªfico en el karting". Y es que Carlos no monta en kart como el resto del mundo, lo hace con un casco especial con plomos "que hacen que pese entre 1,5 y 2 kg m¨¢s, lo que genera una Fuerza G m¨¢s parecida a la que me voy a encontrar en el F1".

"Eso, junto a otros ejercicios espec¨ªficos que hago, hace que trabaje mucho la musculatura del cuello". Y ya se le notan los resultados. 'Sainz, como un toro', dicen en Red Bull apelando a su marca y a la verdad, pero los dem¨¢s tambi¨¦n se ponen las pilas: "Con 21-22 a?os llegas al pico de forma f¨ªsica y quiero creer que es una ventaja. Pero pilotos como Alonso, Hamilton o Raikkonen tienen la ventaja de que haber experimentado una Fuerza G similar a la que nos espera en 2005, 2006 o 2007". La F1 exigir¨¢ lo m¨¢ximo y Sainz estar¨¢ preparado.