Sainz: con una bici en una sauna a 50?C para preparar Malaisia

Los hay que exageran. "Los pilotos est¨¢n a sesenta grados", dicen. Otros son m¨¢s realistas. "Soportan unos cincuenta grados", cuentan. Incluso algunos le quitan importancia. "Nada, eso me pongo yo y doy vueltas sin problema. Con estos coches¡­". En fin¡­ Me quedo con un amigo mec¨¢nico de Toro Rosso que lo explica de una manera gr¨¢fica: "Yo cuando me subo al coche y voy sin mono, ni casco ni nada, sudo como una bestia. Y es un minuto".

Lo cierto es que el GP de Malasia es uno de los m¨¢s duros para los pilotos, tienen que hacer muchos kil¨®metros a una temperatura extrema y con una humedad importante. Como ejemplo: en los Libres 2 hab¨ªa unos 35 grados en el ambiente con una humedad del 60%, pero en la pista era mucho mayor, cercana a los 55 grados, seg¨²n datos oficiales.

Para preparar este gran premio hay diversas f¨®rmulas, una de ellas la de Carlos Sainz. El piloto madrile?o ha estado en Madrid conduciendo en karting, pero m¨¢s all¨¢ de ese entrenamiento habitual, ha hecho algo que tambi¨¦n utiliz¨® para Singapur. Se trata de sesiones de 20 y 40 minutos en una bici est¨¢tica a 40 y 50 grados en una sauna. La bici est¨¢ dentro de la sauna y el piloto va haciendo series a mayor o menor velocidad e intensidad en el esfuerzo para estar perfecto en Sepang. ?Imaginan?

Habr¨¢ quien no considere tan importante la preparaci¨®n f¨ªsica en F¨®rmula 1, pero realmente es vital en circuitos como este. Nos lo explicaba Edo Bendinelli, preparador f¨ªsico de Fernando Alonso:?"Cuando estas bien f¨ªsicamente, mejor funciona la mente a la hora de tomar decisiones, algo que es tan importante en este deporte". Y es que la mayor parte de los pilotos de F1 son aut¨¦nticos atletas y Carlos Sainz est¨¢ entre los mejor preparados con entrenamientos espec¨ªficos en altura y una alimentaci¨®n previamente fijada. Todo por la d¨¦cima¡­ incluso morir de calor en una sauna dando pedales.