C¨®mo llevar una vida fit, seg¨²n Noe Todea
La famosa entrenadora de las celebrities propone tres m¨¦todos de entrenamiento con los que conseguir una buena condici¨®n f¨ªsica sin salir de casa.
Ponerse fit no es simplemente una moda, es un estilo de vida, y para ello es preciso cuidar todos los detalles. Desde Entr¨¦nate con Noe Todea, la famosa entrenadora de las celebrities propone tres m¨¦todos de entrenamiento con los que conseguir una buena condici¨®n f¨ªsica sin salir de casa, con m¨¢s de 100 ejercicios, recetas y respuestas a muchas dudas que hoy en d¨ªa siguen en el aire a la hora de comenzar una vida m¨¢s saludable.
El libro, cuyo pr¨®logo est¨¢ escrito por Pilar Rubio, va m¨¢s all¨¢ de una serie de tablas de ejercicios y consejos para estar en forma: ense?a al lector a comprender su cuerpo y los cambios que se van produciendo con la edad, y ayuda tambi¨¦n a ponerse en marcha, a tomar esa decisi¨®n que puede cambiar la vida y el cuerpo, adoptando un estilo de vida sano.
Noe Todea pretende con este libro lograr un mayor nivel de compromiso entre aquellos que buscar cambiar de vida e incorporar mejores rutinas diarias para vivir m¨¢s y mejor. Ella descubri¨® esa vocaci¨®n por el ejercicio desde muy joven. As¨ª, tras su paso por el baloncesto y las artes marciales, dej¨® Vigo, su tierra natal, y se mud¨® a Madrid para prepararse con importantes entrenadores y formadores.
Su formaci¨®n se basa en varias disciplinas. Por una parte, en el m¨¦todo Pilates (tanto con m¨¢quinas como en el suelo), y por otra, en el entrenamiento funcional. Estas dos especialidades han sido los pilares desde lo que ha desarrollado el trabajo del core, creando y aplicando ejercicios para trasladar a cada alumno lo mejor de cada m¨¦todo.
En los medios de comunicaci¨®n destaca su participaci¨®n como experta en fitness en dos programas de televisi¨®n: El hormiguero y Fit Life, donde se dio a conocer como la entrenadora personal de diversas celebridades. Asiduamente colabora con la revista S Moda y con distintos espacios de radio.