"Estamos finalizando una evaluaci車n psicol車gica de la plantilla"
El psic車logo del Levante, Juan Miguel Bernat, explic車 la forma de proceder por el confinamiento y la gesti車n del miedo en la vuelta al trabajo.
El aspecto psic車logico se ha cuidado al detalle en el Levante durante el confinamiento. Para ello, se est芍 llevando a cabo una evaluaci車n psicol車gica para saber en qu谷 condiciones llega el equipo tras m芍s de 50 d赤as par車n. Afrontando una situaci車n nueva, los jugadores de la plantilla se han apoyado en la figura de Juan Miguel Bernat, el coach del conjunto de Orriols, para tratar de abordar la situaci車n sin perder los h芍bitos y rutinas y aprendiendo a gestionar las emociones que afloran en estos d赤as de incertidumbre, como el miedo en la vuelta al trabajo. "Como todas las emociones, es una emoci車n adaptativa y est芍 ah赤 para ayudarnos de alguna forma, siempre y cuando su intensidad no nos sobrepase", explica a las preguntas enviadas por los medios.
?El confinamiento puede haber afectado de alguna manera a los jugadores?
El mantenimiento de los h芍bitos y las rutinas la verdad que lo hab赤amos idenfiticado desde el principio como un factor muy importante. ?Por qu谷? Porque te ayuda a estructurar tu d赤a y a darle un orden. Por lo tanto nos iba a ayudar tanto en el confinamiento como luego para facilitar la incorporaci車n a esta 'nueva realidad', la vuelta a los entrenamientos. Es algo en lo que incidimos bastante, los jugadores la verdad que han sido muy profesionales en este aspecto y yo creo que van a volver a su d赤a a d赤a con relativa facilidad.
?De qu谷 manera ayuda el 芍rea de psicolog赤a a los jugadores durante este tiempo?
Desde el 芍rea de psicolog赤a tenemos dos pautas generales. Para esta situaci車n y para la temporada. Una es que prevenimos, o intentamos prevenir, antes de corregir. Y la otra es que intentamos trabajar con pautas generales, pero siempre con un trabajo como dice el m赤ster individual e individualizado. A cada uno y en funci車n de sus necesidades. En cuanto a prevenci車n antes que correci車n, en los primeros d赤as de confinamiento nos dedicamos desde la generalidad, a todos, les dimos una serie de pautas para cumplir a lo largo del confinamiento. Una era la de h芍bitos y rutinas, que ya lo hemos hablado, y otra la de trabajar mucho la aceptaci車n. Porque cuando hay algo sobre lo que no tienes ning迆n poder, tienes que aceptar. Que no es lo mismo que resignarse. Aceptamos pero nos centramos en lo que s赤 podemos hacer, en lo que s赤 podemos controlar. Hablamos mucho de c車mo regular los patrones de sue?o, porque sabemos que es algo que influye en el rendimiento pero tambi谷n en el d赤a a d赤a, en tu estado de 芍nimo... Entonces hicimos una serie de tutoriales para explicarles c車mo pod赤an regular el sue?o, porque pod赤a haber problemas. Tambi谷n hablamos mucho de inteligencia emocional. Est芍bamos en un momento en el que todos, futbolistas, trabajadores de cualquier tipo, vamos a tener muchos vaivenes emocionales dentro de un mismo d赤a, entonces aprovechamos porque hab赤amos visto mucho sobre inteligecia emocional, pero aplicada a la competici車n, en este caso lo aplicamos a la situaci車n. Que entendieran cada emoci車n c車mo surge, qu谷 busca y c車mo puedes utilizarla a tu favor. Si la intensidad de esa emoci車n te sobrepasa es cuando hemos dado una serie de t谷cnicas y de herramientas para que aprendan ellos a regularla. Adem芍s de eso, a nivel general hemos estado trabajando en algo que se llama la personalidad resistente, que son tres atributos que se pueden entrenar y desarrollar en una persona y que te ayuda a afrontar las situaciones de reto con una mayor predisposici車n y mayor confianza. Eso en cuanto a lo general, pero s赤 que es cierto que nos adaptamos al individuo, a la persona. Y con este escudo, estas herramientas generales que hemos dado, vamos uno a uno viendo cu芍l es su situaci車n y tratando de particularizar si es que hay alguna situaci車n espec赤fica y ayudarle con estas herramientas, y con las que haga falta.
?Piensa que la situaci車n ha puesto en valor la figura del psic車logo deportivo dentro de una estructura profesional?
Pues ojal芍. La verdad que no tengo informaci車n de que clubs hayan contratado por esta situaci車n a psic車logas o psic車logos, pero hay un mont車n de profesional muy v芍lidos ah赤 fuera y est芍n esperando su oportunidad. Ojal芍 esta situaci車n sirva para ayudar a esto. Yo de todas formas quiero aprovechar esta pregunta para un poco desligar lo que es la palabra psic車logo o psic車loga con problema. Por lo menos, aqu赤 en el Levante como vemos la psicolog赤a es como potenciadora. Por supuesto que hay una parte de cuando hay problemas, entrar a tratar de ayudar a los jugadores o jugadoras. Pero aqu赤 lo vemos como potenciadora, como un aspecto m芍s que se entrena d赤a a d赤a, igual que entrenas la parte t芍ctica puedes entrenar la autoconfianza, entrenar el manejo del error, la concentraci車n... Entonces me gustar赤a que se ligara como potenciadora, como que entrenamos mentalmente, antes que como solucionadora de problemas.
?Ha percibido cierta ansiedad de los futbolistas durante el confinamiento?
No, la verdad que no se han dado ese tipo de situaciones. Yo creo que tenemos jugadores, todos ellos, que son muy fuertes mentalmente. Han estado muy centrados en el d赤a a d赤a, en sus entrenamientos, en respetar sus h芍bitos y rutinas y no hemos tenido este tipo de situaciones.
"No ser赤a algo extraordinario que hubiera miedo. Es una emoci車n adaptativa y est芍 ah赤 para ayudarnos de alguna forma, siempre y cuando su intensidad no nos sobrepase"
?Cree que en alg迆n futbolista puede existir un especial miedo o preocupaci車n por el rentorno y la exposici車n a un posible contagio? Y, en ese sentido, ?c車mo se gestiona?
Estamos finalizando durante estos d赤as una evaluaci車n psicol車gica de la plantilla para saber el equipo en qu谷 condiciones llega. Pero, en cualquier caso, yo quiero decir que no ser赤a algo extraordinario que hubiera miedo. El miedo, como todas las emociones, es una emoci車n adaptativa y est芍 ah赤 para ayudarnos de alguna forma, siempre y cuando su intensidad no nos sobrepase. En este caso qu谷 pretende el miedo, que tengas cuidado y extremes precauciones ante la situaci車n. Por lo tanto, a lo mejor no miedo, pero respeto ante la situaci車n, yo no lo calificar赤a de algo malo y nos va a ayudar a cumplir con las pautas, recomendaciones y el protocolo que nos ha mandado LaLiga. Y en ese sentido ayuda much赤simo. Porque una situaci車n de miedo nos ayuda a todos a saber qu谷 hacer de una forma clara. En este caso el protocolo nos lo marca: hay que venir vestido, aparcar el coche en determinado sitio, hay que ir directamente a tal sitio... De esa forma, lo que hace es asegurarnos no de que nos vayamos a contagiar pero s赤 de que la probabilidad de que sucedad, si hacemos las cosas bien en lo que depende de nosotros, se reduce al m芍ximo.