El dal¨¢i lama es el mayor representante de la Administraci¨®n Central Tibetana, es el l¨ªder espiritual del budismo tibetano. Adem¨¢s, el dal¨¢i lama es considerado la reencarnaci¨®n de Avalokitesvara, el bodhisattva de once cabezas y mil brazos que representa la compasi¨®n humana. El cargo lo ostenta Tenzin Gyatso y a su edad de 86 a?os ha afirmado que est¨¢ ¡°decidido a vivir al menos 110 a?os¡±.

El dal¨¢i lama lo expres¨® de esta forma en un discurso enfocado al cuidado de la salud, organizado por Dr. Reddy Foundation, y expres¨® un saludo ¡°con sinceridad y de todo coraz¨®n¡±, a todas las personas que ven su vida como algo ¡°util¡±, seg¨²n RT.

Consejos para la longevidad

De esta forma, el dal¨¢i lama comparti¨® una serie de h¨¢bitos que ¨¦l mismo lleva a cabo para alcanzar la longevidad. En primer lugar, explic¨® que cuando una mente se encuentra ¡°perturbada¡± tiene un efecto negativo en la salud de las personas. Asimismo, afirm¨® que practica la meditaci¨®n durante algunas horas diarias, enfocando su mente en karuna (compasi¨®n) y ahmsa (no violencia).

Estos conceptos traen la paz mental a las personas, que desembocar¨¢n en felicidad, salud y longevidad. Seg¨²n RT, estos conceptos funcionan como soluci¨®n para la ira o el miedo, emociones negativas que pueden traer efectos muy negativos a la salud de una persona.

Adem¨¢s, el dal¨¢i lama afirm¨® que consigue dormir nueve horas diarias gracias a la ¡°tranquilidad¡± que alcanza. Cuando una mente se encuentra ¡°perturbada¡±, la presi¨®n arterial aumenta y no es posible dormir y descansar de la forma adecuada. ¡°Creo que es porque tengo tranquilidad, puedo dormir profundamente durante nueve horas, sin importar lo que suceda a mi alrededor¡±, expres¨® el l¨ªder espiritual.