Espa?a, como el resto de Europa, avanza en su programa de vacunaci¨®n con el firme objetivo de inmunizar al 70% de la poblaci¨®n para este verano y de proteger cuanto antes al mayor n¨²mero posible de personas contra las nuevas variantes de COVID-19 que se expanden por todo el mundo.

Las primeras personas en recibir las vacunas son aquellas que pertenecen a grupos de riesgo o profesionales que est¨¢n constantemente expuestos al virus. Conforme lleguen m¨¢s dosis, las campa?as de vacunaci¨®n se extender¨¢n a la poblaci¨®n general. Mientras tanto, los expertos y los Centros para el Control y Prevenci¨®n de Enfermedades (CDC) recomiendan una serie de pautas para antes y despu¨¦s de recibir la inyecci¨®n.

1. Aseg¨²rate de poder recibir la vacuna

Las personas que padecen enfermedades subyacentes, desde obesidad a problemas autoinmunes, deben consultar con su m¨¦dico si deber¨ªan poner la vacuna. Tambi¨¦n deben hablar con un especialista las mujeres embarazadas. Si bien los CDC aseguran que ¡°las vacunas COVID-19 se pueden administrar a la mayor¨ªa de las personas con afecciones m¨¦dicas subyacentes una vez que la vacuna est¨¢ disponible¡±, tambi¨¦n aclaran que en la mayor¨ªa de los casos no hay informaci¨®n suficiente sobre la seguridad del f¨¢rmaco en este grupo de personas.

Tambi¨¦n existen dudas sobre si deben vacunarse las personas que padecen COVID-19. En caso de dar positivo o haber estado expuesto al virus, Michael Ison, profesor de la divisi¨®n de enfermedades infecciosas y trasplante de ¨®rganos de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad de Northwestern, aconseja en la CNN no ir a vacunarse hasta que los s¨ªntomas hayan desaparecido: ¡°En pocas palabras, no quieres enfermar a las personas que esperan en la fila. No quieres enfermar al personal de la salud¡±.

En cambio, s¨ª deben acudir al centro de vacunaci¨®n quienes tengan s¨ªntomas de ¡°COVID persistente¡±, es decir, los pacientes que sigan sufriendo fatiga, confusi¨®n, dolores, cefaleas y otros s¨ªntomas meses despu¨¦s de haber superado la enfermedad. ¡°Creemos que los s¨ªntomas a largo plazo no se deben a una infecci¨®n viral activa, sino a respuestas inflamatorias prolongadas al virus¡±, argumenta Peter Hotez, cient¨ªfico de vacunas, profesor y decano de la Escuela Nacional de Medicina Tropical de la Facultad de Medicina Baylor en Houston.

2. No cambies tus rutinas y no te automediques

El d¨ªa o las horas previas a la vacunaci¨®n no requieren ninguna rutina alimentaria o tratamiento especial. ¡°Te puedes vacunar en cualquier circunstancia, hayas comido, bebido o hecho deporte¡±, expone a El Peri¨®dico Jos¨¦ Antonio Forcada Segarra, presidente de la Asociaci¨®n Nacional de Enfermer¨ªa y Vacunas (ANEV) y secretario de la Asociaci¨®n Espa?ola de Vacunolog¨ªa (AEV). Eso s¨ª, es aconsejable no comer en exceso porque los efectos secundarios podr¨ªan agravar un malestar gastrointestinal.

Asimismo, tampoco recomiendan tomar medicamentos preventivos. Pese a que las vacunas provocan diversos efectos secundarios, los expertos consideran que son leves, por lo que no ponen en riesgo la salud de las personas, y que solo duran unos d¨ªas. Especialmente, se desaconseja tomar ¡°ibuprofeno o Tylenol antes de las vacunas COVID-19 debido a la falta de datos sobre c¨®mo afecta las respuestas de anticuerpos inducidas por la vacuna¡±, explica a ABC News la Simone Wildes, especialista en enfermedades infecciosas del South Shore Medical Center y miembro del Grupo Asesor de Vacunas COVID-19 de Massachusetts, EEUU.

No obstante, en Espa?a, el Ministerio de Sanidad s¨ª aconseja tomar paracetamol antes y despu¨¦s de recibir la vacuna desarrollada por AstraZeneca y la Universidad de Oxford. En concreto, recomienda ¡°utilizar dosis de 1 gramo de paracetamol previa a la vacunaci¨®n, seguida de 1 gramo cada 6 horas durante las primeras 24 horas, lo que reduce significativamente el dolor local, la febr¨ªcula, los escalofr¨ªos, las mialgias, la cefalea y el malestar postvacunal, sin influir en la respuesta inmune¡±.

3. Vac¨²nate en el brazo no dominante

Uno de los efectos adversos m¨¢s comunes que provocan las vacunas de Moderna, Pfizer/BioNTech y AstraZeneca/Oxford es hinchaz¨®n y dolor en el lugar donde se ha producido la inyecci¨®n. Por eso, es recomendable inocular el f¨¢rmaco en el brazo no dominante. Esto quiere decir que las personas zurdas deber¨ªan vacunarse en el brazo derecho, y viceversa.

De todas formas, los CDC aseguran que el dolor se puede aliviar aplicando un pa?o limpio, fr¨ªo y h¨²medo sobre el ¨¢rea del pinchazo. Usar o ejercitar el brazo tambi¨¦n ayudar¨¢ a disminuir los efectos adversos de la vacuna.

4. Avisa al personal sanitario si tienes miedo a las agujas

Siembre hay inyecciones que duelen m¨¢s que otras. El modo en el que el profesional sanitario ponga la vacuna puede influir en el grado del dolor que sienta la persona que recibe el f¨¢rmaco, pero Segarra se?ala que esto se debe principalmente a al umbral de resistencia de cada persona. Por su parte, la directora del Centro Nacional de Inmunizaci¨®n y Enfermedades Respiratorias de Estados Unidos, Nancy Messonnier indica en The Wall Street Journal, que una posible causa podr¨ªa ser tambi¨¦n ciertos aditivos que se a?aden para que la protecci¨®n sea m¨¢s robusta, como las sales de aluminio.

Adem¨¢s, hay personas que tienen miedo a las agujas y las inyecciones, por lo que suelen marearse o, incluso, desmayarse. En caso de creer que puede pasarte algo as¨ª es aconsejable avisar a los enfermeros all¨ª presentes para que sepan c¨®mo proceder a la vacunaci¨®n.

5. Espera de 15 minutos a 30 minutos para conducir

Los CDC apuntan que las personas que reciban la vacuna contra el coronavirus deben esperar 15 minutos en el coche antes de conducir, 30 minutos en caso de tener antecedentes de reacciones al¨¦rgicas graves. De esta forma se evitan accidentes por posibles mareos durante la conducci¨®n.

6. Conoce qu¨¦ efectos secundarios debe notificar

Los s¨ªntomas m¨¢s comunes de las vacunas contra la COVID-19 que se est¨¢n administrando actualmente son dolor e hinchaz¨®n en el lugar de la inyecci¨®n, dolores de cabeza, fiebre, escalofr¨ªos o reacciones cut¨¢neas alrededor del pinchazo. Pero estos s¨ªntomas son leves o moderados y desparecen pronto, por lo que no deben alarmar.

En cambio, los CDC explican que hay que informar al m¨¦dico si se empiezan a notar otros efectos adversos m¨¢s graves, como aumento del enrojecimiento o la sensibilidad despu¨¦s de 24 horas, o si los s¨ªntomas no desaparecen con el paso de los d¨ªas.

7. Espera 14 d¨ªas antes de recibir otra vacuna

¡°Espere al menos 14 d¨ªas para darse cualquier otra vacuna, incluidas las de la influenza o herpes z¨®ster, despu¨¦s de vacunarse contra el COVID-19. O, si se administra alguna otra vacuna antes, espere al menos 14 d¨ªas para darse la vacuna contra el COVID-19¡±, recomiendan los CDC. Un consejo que podr¨ªa cambiar cuando se obtenga ¡°m¨¢s informaci¨®n acerca de la seguridad y efectividad de la aplicaci¨®n de la vacuna contra el COVID-19 en simult¨¢neo con otras vacunas¡±.

8. Recibe las dosis necesarias

Solo la vacuna de Johnson & Johnson es monodosis. Las de Pfizer/BioNTech, Moderna y AstraZeneca/Oxford requieren dos dosis para obtener la protecci¨®n m¨¢s amplia. Por eso, aunque algunas de ellas ofrecen una fuerte respuesta inmunol¨®gica tras la primera inyecci¨®n, las agencias reguladoras y los expertos aconsejan recibir las dos dosis. De lo contrario, las variantes podr¨ªan escapar a los anticuerpos de la vacuna.

9. Respeta los plazos establecidos por los sanitarios

En caso de no poder acudir a tu segunda cita de vacunaci¨®n, no perder¨¢s el derecho a vacunarte, por lo que solo debes comunicarlo y se te asignar¨¢ otra fecha. Eso s¨ª, es importante respetar lo m¨¢ximo posible los plazos establecidos por los sanitarios, seg¨²n destaca Segarra. En el caso de la vacuna de Moderna, es recomendable esperar 28 d¨ªas para recibir la segunda dosis, mientras que para la de Pfizer/BioNTech el intervalo es de 21 d¨ªas. El f¨¢rmaco de AstraZeneca/Oxford es el que m¨¢s alarga en el tiempo sus inyecciones, ya que se deben administrar con 12 semanas de diferencia.

10. Respeta las medidas de seguridad durante y despu¨¦s de la vacunaci¨®n

Cuando vayas a ponerte la vacuna, tanto el paciente como los sanitarios deber¨¢n llevar mascarillas que cubran la nariz y la boca. Adem¨¢s, se debe respetar el metro y medio de distancia de seguridad, siempre que sea posible. Unas medidas que deber¨¢n seguir cumpli¨¦ndose rigurosamente tras la vacunaci¨®n, aunque hayamos recibido las dos dosis, ya que la eficacia no es total hasta las dos semanas de recibir la segunda inyecci¨®n.

Adem¨¢s, todav¨ªa no se sabe con certeza si las personas vacunadas pueden contagiarse y transmitir la enfermedad, convirti¨¦ndose en contagiadores asintom¨¢ticos, por lo que el uso de la mascarilla seguir¨¢ siendo indispensable. ¡°Se pueden relajar en el sentido de que estar¨¢n protegidos, y por lo tanto no tendr¨¢n la ansiedad de que pueden contagiarse. Pero no se pueden relajar del todo porque se pueden infectar, multiplicar el virus y no sufrir s¨ªntomas, convirti¨¦ndose en asintom¨¢ticos contagiosos¡±, manifest¨® recientemente Margarita del Val, vir¨®loga espa?ola del CSIC.