SALUD

Dec¨¢logo de consejos para disfrutar de la naturaleza en tiempos de la COVID-19

Espa?a cuenta con una riqueza natural y paisaj¨ªstica que invita a disfrutar de la infinidad de espacios y ¨¢reas protegidas que alberga, aunque siempre teniendo en cuenta una serie de recomendaciones por la pandemia.

?lvaro Piqueras
as.com

Tras la situaci¨®n generada por el SARS-CoV-2 y la enfermedad que provoca, la COVID-19, no son pocos los que huyen de las aglomeraciones de determinados destinos tur¨ªsticos y se decantan por espacios menos concurridos pero igualmente atractivos. En este sentido, Espa?a es el pa¨ªs con m¨¢s biodiversidad de Europa y ofrece infinitas posibilidades.

Tenemos la suerte de vivir en un pa¨ªs en el que la naturaleza se muestra diversa y espectacular: bosques, monta?as, desiertos, dehesas, marismas, volcanes, r¨ªos y el mar que nos abraza. Toda una enciclopedia de la vida espera a quien tenga a bien visitarla.

Redescubrir los espacios naturales y las ¨¢reas protegidas es una posibilidad al alcance de todos, pero en nuestras manos est¨¢ visitarlos de manera responsable. Por ello, el Ministerio para la Transici¨®n Ecol¨®gica y el Reto Demogr¨¢fico ofrece una serie de recomendaciones para disfutar de la naturaleza sin perder de vista nuestro bienestar y el de los dem¨¢s.

Dec¨¢lgo de recomendaciones

  • Naturaleza es salud y bienestar. Est¨¢ demostrado cient¨ªfcamente que estar en la naturaleza nos reporta m¨²ltiples benefcios y refuerza nuestro sistema inmunol¨®gico. Acerc¨¢ndonos a ella podremos sentir y comprender que seguimos dependiendo de sus habitantes y procesos. La naturaleza es nuestra primera medicina.
  • Prepara tu visita. Las autoridades competentes establecer¨¢n si las ¨¢reas protegidas y otros espacios naturales est¨¢n abiertos al p¨²blico. Comprueba la situaci¨®n de tu destino con antelaci¨®n para asegurarte de qu¨¦ zonas y servicios estar¨¢n disponibles. Lleva contigo todo lo que puedas necesitar. Reserva y respeta los aforos permitidos.
  • Cuida siempre de tu salud y de la de los dem¨¢s. Mant¨¦n la distancia social de seguridad y toma todas las precauciones posibles para prevenir la COVID-19. Si visitas un espacio protegido atiende a las indicaciones del personal responsable y sigue las instrucciones de seguridad que se establezcan. Lleva desinfectante de manos por si no hay agua disponible y mascarilla.
  • Evita zonas con aglomeraciones o muy concurridas. Evita las ¨¢reas naturales en las que no puedas mantener la distancia de seguridad con otras personas. Si vas en grupos peque?os o haces excursiones en solitario contribuir¨¢s a prevenir contagios.
  • Sigue las recomendaciones espec¨ªficas para playas y zonas de ba?o. Playas y r¨ªos son zonas sensibles en las que prestar especial atenci¨®n.
  • Conoce tus l¨ªmites. Disfruta de la naturaleza pero posp¨®n actividades nuevas o de difcultad para el futuro. Esto ayudar¨¢ a los servicios de emergencia, agentes medioambientales y servicios sanitarios a centrarse en la respuesta a la pandemia. Si visitas ¨¢reas naturales o practicas deportes al aire libre aseg¨²rate de llevar siempre todo lo que necesites y que la actividad que realizas est¨¢ dentro de tus capacidades.
  • Ten presente tu estado de salud. Si te encuentras mal o has estado enfermo o expuesto al COVID-19 en los ¨²ltimos 14 d¨ªas no salgas de casa, no hagas excursiones ni visites espacios naturales. Siempre podr¨¢s disfrutar de las herramientas de visitas virtuales de las que disponen muchos espacios. Si te encuentras mal o enfermas durante tu visita, regresa cuanto antes a tu domicilio y/o dir¨ªgete a un centro de salud.
  • No dejes rastro. Cuando recorras una senda o un camino en el bosque, atravieses un paraje natural, acudas a un observatorio de aves o hagas cualquier otra actividad en la naturaleza, recuerda: no dejes ning¨²n rastro de tu paso, que no quede ning¨²n desperdicio ni haya ninguna alteraci¨®n.
  • Respeta la naturaleza. En estos ¨²ltimos meses de pandemia la naturaleza ha tenido un respiro de la actividad humana. Procuremos que las visitas sean respetuosas para no perturbar a la fora y fauna. Si transitas o conduces por caminos rurales extrema la precauci¨®n ya que los animales se han desacostumbrado a la presencia humana.
  • Ayuda a los negocios de proximidad. Visita ¨¢reas naturales cercanas a tu residencia y ayuda a mejorar su entorno econ¨®mico. Procura elegir empresas locales en el entorno cercano para descansar, degustar la gastronom¨ªa local, realiza visitas guiadas y compra productos locales. Con tu gasto ayudas a la econom¨ªa local.

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