Plogging, el deporte que cuida la naturaleza mientras entrenas

El plogging es un nuevo movimiento de concienciación ciudadana con el entorno a través de uno de los deportes más extendidos por los espa?oles, como es el running, la nordic walk, el senderismo...

La idea nació en Suecia, en Estocolmo, el verano pasado (aunque otras fuentes se?alan su nacimiento en 2016), y desde entonces va ganando adeptos día a día. El término es el resultado de la fusión de la popular palabra inglesa 'running' y de la expresión sueca 'plocka upp', que significa recoger.

Pretende movilizar a la sociedad con la recogida de residuos que se encuentren durante cualquier entrenamiento al aire libre. Además, no solo se limita a la carrera, si no que se puede completar el circuito con sentadillas o ejercicios de brazos cada vez que sea necesario recoger un residuo. En redes sociales utilizando el hashtag #plogging encontrarás muchos ejemplos.

Para los entrenadores, esta técnica deportiva, sería perfecta para trabajar la intensidad en lugar de correr largas distancias. Agacharse, recoger, volver a levantarse. Una manera de trabajar la posturología y reforzar lumbares, de la misma manera que si a?ades mu?equeras con peso estarás reforzando los brazos.