La actriz Jennifer Aniston fue nombrada en 2016 por la revista People como la ¡°mujer m¨¢s bella¡± de 2016, y a esta misma revista le cont¨® las pautas diet¨¦ticas que sigue para mantenerse con esa espl¨¦ndida figura, adem¨¢s, suponemos, de un entrenamiento altamente personalizado para conseguir sus objetivos.

"Realmente tenemos que ser conscientes de lo que ponemos dentro de nuestros cuerpos: c¨®mo dormimos, qu¨¦ comemos y c¨®mo nos cuidamos¡±, cuenta Aniston. La actriz tiene 48 cuidados a?os y entre sus grandes ¨¦xitos figura su papel en la madre de todas las series, ¡®Friends¡¯.

El comienzo del d¨ªa para la actriz no var¨ªa en absoluto: siempre empieza con una taza de agua caliente con lim¨®n, seguida de un caf¨¦ con stevia y leche baja en grasa: ¡°Es genial comenzar el d¨ªa d¨¢ndole ese toque alcalino al cuerpo para depurarlo¡±.

El desayuno de la estrella suele ser un batido de prote¨ªnas: "tambi¨¦n le a?ado pl¨¢tanos, cerezas, moras, p¨¦ptidos de col¨¢geno, un poco de cacao en polvo, unas gotas de stevia de chocolate y leche de almendras con chocolate". Y asegura que no le suele gustar el sabor de los batidos de prote¨ªna, por ello a?ade cacao en polvo y todo aquello que sepa a chocolate.

A media ma?ana se toma un huevo duro, un par de horas despu¨¦s del batido. La comida favorita de Aniston es at¨²n a la plancha con pepino y ensalada de lentejas, "puede que con aceite de oliva", asegura. Tambi¨¦n se declara fan de los amino¨¢cidos como suplemento.

Si por la tarde le entra el hambre, la actriz se toma una porci¨®n de queso "o una taza de sopa" para aguantar antes de la cena, compuesta por un pollo asado con calabac¨ªn y salsa pesto. "Cada dos semanas Justin y yo hacemos pasta carbonara", dice. Esto ¨²ltimo tiene que ver con que ¡°ya no es tan estricta con la dieta¡±, y se toma un respiro para ¡°poder disfrutar de la comida¡±. ¡°Antes funcionaba como un reloj¡±, se sincera.

¡°Hay que aprender a valorarse y a quererse uno mismo, la belleza est¨¢ m¨¢s all¨¢ de la ropa o de lo que sucede a tu alrededor. Al fin y al cabo, somos seres humanos¡±, reconoce la actriz.