Italia desnuda al espa?ol Josema Beast: esta es la alimentación de la nueva estrella mundial del culturismo
El atleta cuenta con una dieta muy estricta, apostando por alimentos con un alto nivel en proteína, acompa?ados por verduras y unos hidratos de carbono naturales.
Josema Beast se convirtió en una de las grandes sensaciones en el último Mister Olympia que se ha celebrado en 2024. El culturista espa?ol ha dejado ya a un lado la categoría de promesa, demostrando que está cerca de alcanzar el estrellato gracias a un físico esculpido con mucho trabajo.
José Manuel Mu?oz (2002) sorprendió tanto en la competición que alcanzó la sexta plaza en su categoría, en la que, por cierto, volvió a ganar por sexta vez Chris Bumstead, CBUM, quien tuvo un bonito gesto con el atleta de Yecla, saludándole sobre la tarima.
FOTOGALER?A
Ahora, Josema quiere más. Quiere llegar a lo más alto del Mister Olympia, y para ello está trabajando desde ya en sus rutinas de entrenamiento, y también en seguir una dieta estricta que le permita estar lo más definido y musculoso posible para la competición más famosa del mundo del culturismo.
Una dieta de lo más estricta
Su nombre es también conocido fuera de nuestras fronteras, y en Italia, desde ‘La Gazzetta dello sport’, han analizado cómo es la alimentación que sigue en su día a día, se?alando que se trata de alimentos sencillos, sanos y nutritivos. Unos productos que toma en grandes cantidades primero, para luego ir reduciendo su ingesta hasta que llega la competición.
Para alcanzar las calorías exactas que debe tomar, Josema opta por los alimentos con un alto nivel de proteína, como el huevo, las carnes blancas, los pescados y la proteína de suero. Unos alimentos que compagina con otros macros. En cuanto a los hidratos de carbono que consume se encuentran el arroz, la avena, la patata y la fruta. Y, a todo ello, le a?ade verduras, las cuales le aportan un mayor porcentaje de fibra.
Sigue el canal de Diario AS en WhatsApp, donde encontrarás todo el deporte en un solo espacio: la actualidad del día, la agenda con la última hora de los eventos deportivos más importantes, las imágenes más destacadas, la opinión de las mejores firmas de AS, reportajes, vídeos, y algo de humor de vez en cuando.