Chris Pratt se sincera sobre la transformaci¨®n de su vida: ¡°Estaba jodidamente enfermo¡±

Chris Pratt se ha convertido en una de las celebridades del momento despu¨¦s del estreno, casi a la par, de la ¨²ltima pel¨ªcula de ¡®Jurassic World: Dominion¡¯, y de la serie de Amazon Prime Video, ¡®La lista final¡¯. En ambas se ha podido ver al actor c¨®mo se mantiene en una sorprendente forma f¨ªsica a los 43 a?os.

Una forma f¨ªsica que ya cambi¨® despu¨¦s de rodar la serie de ¡®Parks and Recreation¡¯, donde interpretaba a Andy Dwyer, un falso agente del FBI que viv¨ªa por y para la comida. Y es que fue precisamente ah¨ª cuando sinti¨® que quer¨ªa cambiar sus h¨¢bitos, as¨ª como adoptar una dieta y transformar su cuerpo, tal y como ha reconocido para ¡®Men¡¯s Health¡¯.

¡°No me puedo creer que me comiera cinco hamburguesas con queso a mediod¨ªa. Viv¨ªa en un estado constante de ¡®Oh, Dios. Estoy jodidamente enfermo. He comido tanto¡¯. Y eso era la felicidad en ese momento¡±, ha confesado en referencia a su primera etapa en el mundo de la interpretaci¨®n. Una situaci¨®n que hoy en d¨ªa ha cambiado, y mucho, al igual que su f¨ªsico, y es que hoy presenta un cuerpo mucho m¨¢s musculado y fibrado que entonces.

El propio Pratt ha confesado que justo ahora siente que se han cambiado las tornas, y que su relaci¨®n con la comida es totalmente distinta. ¡°Ahora, es exactamente lo contrario. Ahora, comer es aburrido. Pero, los momentos entre comidas, me siento muy bien. Antes, comer era divertido, pero en los tiempos intermedios, me sent¨ªa fatal¡±, ha a?adido.

El ayuno intermitente como dieta

Y es que para cambiar decidi¨® pasar por una de las dietas m¨¢s recurrentes entre los famosos, el ayuno intermitente. Pratt solo ten¨ªa una ventana de seis horas entre el mediod¨ªa y las 18:00 horas para comer. En esas horas, el actor aprovechaba para comer pechuga de pollo, prote¨ªnas magras, verduras, tortillas de ma¨ªz con huevos, aguacates, grasas saludables y una taza de caf¨¦ negro. Una dieta que combina con una gran rutina de ejercicios.

Adem¨¢s, el actor ha querido recordar otra etapa que realmente le marc¨®, su infancia, cuando su difunto padre, Daniel Clifton Pratt, actuaba como si no le gustara su hijo para endurecerlo, le ve¨ªa muy sensible porque ¡°probablemente creci¨® en un mundo en el que un tipo as¨ª pod¨ªa ser comido vivo¡±. Por ello, utiliz¨® el humor para defenderse: ¡°Desde el principio, desarroll¨¦ el humor como un mecanismo de autodefensa, en realidad, desarroll¨¦ a Andy. Andy en ¡®Parks and Rec¡¯ era mi payaso que hab¨ªa perfeccionado toda mi vida, un tipo afable, que es una persona inteligente haciendo de tonta¡±.