La incre¨ªble transformaci¨®n f¨ªsica de John Goodman para perder 90 kilos
El actor norteamericano, en cuya filmograf¨ªa figuran joyas como 'El gran Lebowski', 'The Artist' o 'Argo', tom¨® quiz¨¢ la decisi¨®n m¨¢s importante de su vida.
"Me pon¨ªa enfermo y me cans¨¦ de mirarme en el espejo. Me pasaba el d¨ªa comiendo. En los viejos tiempos, cambiaba mis h¨¢bitos tres meses, perd¨ªa 30 kilos, y luego simplemente volv¨ªa a las andadas, a las viejas costumbres. Solo deb¨ªa esperar varios meses m¨¢s para volver al principio. As¨ª es como sol¨ªa ser¡±.
Son palabras del magn¨ªfico John Goodman (69) en 2016, que puede enorgullecerse de tener a sus espaldas una de las carreras m¨¢s prol¨ªficas de Holywood con cerca de cien pel¨ªculas en m¨¢s de cuatro d¨¦cadas de trabajo. Evidentemente, en su filmograf¨ªa hay de todo, pero sobresalen algunas joyas como El gran Lebowski (1996), The Artist (2011) o Argo (2012), entre otras cintas aclamadas por cr¨ªtica y p¨²blico.
En cualquier caso, lo que es evidente es que el actor ha tenido problemas a lo largo de su vida que le hicieron entrar en un c¨ªrculo vicioso dif¨ªcil de gestionar. "El alcohol fue la respuesta a muchos problemas. Le di duro durante 30 a?os. Quedan da?os residuales y estoy tratando de recomponer las piezas¡±, aseguraba a David Letterman en 2010, despu¨¦s de confirmar que hab¨ªa tomado la determinaci¨®n de perder peso y mantenerse saludable.
Y eso es lo que hizo. En la ¨²ltima d¨¦cada John Goodman se ha puesto manos a la obra hasta lucir pr¨¢cticamente irreconocible para quienes estaban habituados a verle con evidente sobrepeso. Dej¨® el alcohol y se centr¨® en el control de las cantidades y en reducir el consumo de az¨²car para pasar a una dieta baja en grasas con abundantes frutas y verduras.
Tambi¨¦n contrat¨® a un entrenador personal, Mackie Shilstone, para que lo ayudara a incorporar m¨¢s ejercicio a su vida. Goodman sol¨ªa utilizar la artritis de las rodillas como excusa para evitar moverse, pero entonces descubri¨® que pod¨ªa acometer ejercicios de bajo impacto para las articulaciones y comenz¨® a hacer deporte seis d¨ªas a la semana, incluyendo boxeo y ejercicios de cardio.
Y as¨ª fue como Goodman pas¨® de pesar 180 kilos a bajar de los 100. ¡°Quer¨ªa vivir la vida mejor", asegur¨® en su momento a People, cuando todav¨ªa no hab¨ªa concluido el viaje. Este martes, le hemos podido ver en la presentaci¨®n de ¡®The Freak Brothers¡¯, serie de animaci¨®n en la que presta su voz a uno de los personajes, y la verdad es que su aspecto es inmejorable.