Lewandowski y su secreto mejor guardado: la 'dieta invertida'
El f迆tbolista polaco sigue acaparando premios gracias a su espectacular rendimiento, que se basa en su instinto innato y en el cuidado de los peque?os detalles.
"Yo soy como el buen vino, espero llegar a ser a迆n mejor". Elegido mejor jugador FIFA 2020, Bota de Oro europeo en 2020-2021 y mejor delantero del a?o 2021, el goleador del Bayern Robert Lewandowski 'roz車' sin embargo el Bal車n de Oro este lunes en Par赤s, pero finaliz車 segundo en la votaci車n tras la leyenda Lionel Messi, que tuvo unas palabras de reconocimiento para el polaco.
"Es un honor estar aqu赤 contigo, has batido r谷cords y tambi谷n mereces ganar el Bal車n de Oro. Todo el mundo estuvo de acuerdo que el a?o pasado fuiste el ganador. No se pudo hacer por el tema de la pandemia, pero creo que mereces tener este trofeo en tu casa", proclamaba Messi ante el mundo.
Y no le falta raz車n al argentino ya que Lewandowski, si France Football no hubiera anulado la edici車n 2020 del Bal車n de Oro, formar赤a parte del palmar谷s del galard車n. En cualquier caso, el futbolista todav赤a est芍 a tiempo porque a sus 33 a?os sigue en la 谷lite.
?El secreto? Pues adem芍s de poseer un instinto innato en el 芍rea, le debe buena parte de su 谷xito al cuidado de los peque?os detalles, entre ellos la alimentaci車n y la preparaci車n f赤sica. Dos aspectos en los que desempe?a un papel fundamental su mujer, Anna (33), que ha sido karateca y es graduada en Educaci車n F赤sica y especialista en nutrici車n.
The Times desvel車 hace poco que ambos se han adherido a la denominada 'dieta invertida' que se caracteriza por el consumo del postre al principio de las principales comidas del d赤a. Pero m芍s all芍 del orden de los factores, el patr車n diet谷tico que siguen ambos incluye huir de los alimentos ultraprocesado, de la lactosa y de la harina de trigo.
"Tortitas, brownies, espaguetis de verduras, cremas, aguacate, ensaladas... Tambi谷n nos gusta comer pescado de alta calidad. A veces, despu谷s de los entrenamientos, bebemos zumo de remolacha con canela o pimienta de cayena. Comemos carbohidratos y prote赤nas por separado. Adem芍s, solo buenos alimentos y sin lactosa. Una de las cosas m芍s importantes es que no comemos alimentos fritos, y tampoco nada de comida r芍pida", aseguraba la joven a Bild.
Pocos dudan de que Lewandowski es el mejor delantero del mundo en la actualidad. Y no parece que vaya a levantar el pie del acelerador. Acaba de cuajar el mejor inicio de su carrera, con 30 goles en 26 partidos entre todas las competiciones; 25 con el Bayern en 20 partidos, y 5 goles en 6 partidos con la selecci車n de Polonia. Un 'killer' de manual.