La rutina de Jaime Lorente (Denver) para ganar m迆sculo tras 'La Casa de Papel'
El actor de 29 a?os se ha convertido en toda una estrella con la serie de Netflix, y para seguir llev芍ndose grandes papeles se ha puesto a tono f赤sicamente.
Este viernes llegar芍 a Netflix la quinta y 迆ltima temporada de 'La Casa de Papel'. Una serie que ha conquistado a ciudadanos de todo el mundo por una trama que engancha y unos personajes m芍s que llamativos, entre los que se encuentra Jaime Lorente.
Este joven murciano comenz車 su andadura en la peque?a pantalla de la mano de 'El secreto de Puente Viejo'. Sin embargo, ha dado el salto a la fama con la serie de ladrones vestidos de rojo y con m芍scaras de Dal赤, la cual le ha abierto m芍s puertas en el mundo de la actuaci車n, y aun le esperan muchas m芍s.
A sus 29 a?os se ha convertido en una estrella, y ahora a lo que aspira es a convertirse en una de las grandes figuras, y para ello decidi車 ponerse serio con su f赤sico, volvi谷ndose m芍s atractivo para nuevos papeles. Lo hace con esfuerzo y dedicaci車n, tal y como muestra 谷l mismo a trav谷s de sus redes sociales, con im芍genes desde el gimnasio, donde se machaca d赤a a d赤a.
Quemar grasa y ganar masa muscular
La meta de Jaime Lorente es quemar grasa y ganar una mayor masa muscular. Un objetivo que est芍 tratando de conseguir con la ayuda de su entrenador personal Miguel Lordan, quien tambi谷n ha entrenado a Manuel Carrasco, Rosana, Anabel Pantoja, Mar Saura y Esther Acebo, entre otros.
El propio Lordan ha compartido a trav谷s de sus redes el entrenamiento que sigue con Jaime Lorente, con quien trabaja en mejorar su estado de forma. Un entrenamiento que realiza cinco d赤as a la semana.
Este comienza con una sesi車n de cardio de entre 30 y 40 minutos de duraci車n, siendo la cinta de correr su ejercicio favorito, donde quema entre 200 y 300 calor赤as diarias antes de pasar a la rutina de musculaci車n.
Cada d赤a, el actor se centra en una zona exacta de su cuerpo, haciendo entre tres y cuatro series de cada ejercicio y entre las 10 y las 15 repeticiones por cada serie. Un entrenamiento que divide entre los siete y los nueve ejercicios, incluyendo flexiones inclinadas, golpes con bal車n medicinal, battle ropes de rodillas y burpees.